排骨燉什麼下奶

下奶是剛剛生產完的媽媽們必須要經歷的一個過程，這個時候，營養的補充就是尤為重要的。我們都知道，排骨的營養價值豐富，排骨燉湯更是有幫助產婦下奶的功效，那麼，排骨燉什麼下奶呢？下面，小編就來為大家介紹一下。

排骨燉什麼下奶

一、黃豆燉排骨湯

1.材料

黃豆50公克，排骨300公克，老薑30公克，水600㏄，鹽1小匙

2.做法

黃豆泡水放隔夜，取出瀝乾備用。

老薑去皮切片備用。

將作法1～3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起，掀開鍋蓋撈出薑片即可。

二、枸杞燉排骨湯

1.材料

排骨150公克，枸杞10公克，黑棗6顆，薑片8公克，水350cc，水2杯，鹽1/2茶匙，米酒1/2茶匙

2.做法

排骨剁小塊;枸杞泡入份量外的水中至略膨脹即可取出備用。

取一湯鍋，加入適量份量外的水煮沸後，將作法1的排骨塊放入滾水中汆燙約1分鐘後取出、洗淨，放入電鍋內鍋中。

黑棗洗淨後，與作法1的枸杞、薑片及水加入作法2的電鍋內鍋中。

電鍋外鍋先加入2杯水後，放入作法3的電鍋內鍋，蓋上鍋蓋、按下電鍋開關，待電鍋開關跳起，燜約20分鐘，再加入鹽及米酒調味即可。

三、茶樹菇燉排骨湯

1.材料

排骨2根，茶樹菇適量，淮山適量，黨蔘適量，枸杞子適量，鹽適量

2.做法

排骨切大塊。

茶樹菇稍洗一下。

所有材料一起入鍋加水燒開，文火燉一個多小時加鹽調味就行了。

四、紅薏仁燉蘿蔔排骨湯

1.材料

鮮食紅薏仁 半包,白蘿蔔 一根,排骨 300G,生薑片 5片,蟹肉棒，絞肉包 12個,鹽巴.白胡椒 適量,芹菜末 一小碟

2.做法

首先將排骨川燙去血水，再與薑片一起入湯鍋熬煮5分鐘

接着加入切塊白蘿蔔，小火慢燉20分

此時蘿蔔已呈現半透明狀，再加入蟹肉棒，絞肉包與半包鮮食紅薏仁煮3分鐘

起鍋前加入芹菜末及適量鹽巴，白胡椒提味，即可享用美味。

五、長豆乾燉煮排骨湯

1.材料

排骨450g，水1800㏄，長豆乾120g，鹽3/2茶匙，味精3/2茶匙

2.做法

將排骨放入滾水中汆燙3分鐘後，洗淨備用。

將排骨倒入鍋中，加水1800cc，以中小火煮約40分鐘。

另把長豆乾洗淨，泡水20分鐘後，去頭尾，放入作法2排骨湯中，煮約25～30分鐘後，加入調味料，即完成好喝的湯品。

以上五種，就是小編針對大家排骨燉什麼下奶的問題整理的五種排骨湯。而且，它們不僅可以幫助產婦下奶，它們的營養價值豐富，還能幫助身體較為虛弱的產婦更快的恢復精力、健康，能讓奶水更有營養，對寶寶也是有好處的。因此，若您有需要，不妨記下這些食譜吧！