百合枸杞梨盞的做法 【百合枸杞梨盞】美味水果食療配方 百合枸杞梨盞怎麼做

“梨子有生津、潤肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效；百合具有潤肺清火，安神的功效，對咳嗽有一定的作用。枸杞具有補肝益精氣的作用。
可是是藥三分毒，我不喜歡吃藥，就自己愛搗鼓食療美食。最近正好自己有些感冒了，有點嗓子痛，有痰，自己給自己蒸了這個吃，口味不錯，最主要是還有一定的食療作用哦！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

百合枸杞梨盞的做法步驟

• 1、百合枸杞蒸梨食材。

• 2、百合用温水泡發至百合軟了。

• 3、梨子按照2：8比例切成兩份。

• 4、然後把那個多的裏面去掉心的部分。

• 5、把泡發好的百合、枸杞和冰糖裝入梨子裏，留下幾個枸杞擺放在最上面。

• 6、然後上鍋蒸半小時作用至梨子和百合熟透為止。

• 7、停火後稍微燜5分鐘在出鍋。

• 8、稍微晾一下就可以開吃了。

小竅門

1、此款食療甜品相對有點涼，體寒者不要多吃。
2、如果你卻有需要調整的可以適量吃無妨。
3、咳嗽的可以加點川貝。