1、這個玉米片是超市稱的,是生的,抓兩小把玉米片平鋪盤子內,用微波爐加熱一分鐘,吃的多的適當加熱一會,熟的玉米片是脆脆的
2、將熟的玉米片放入碗內或樂扣樂扣的玻璃保鮮盒內,放入適量的燕麥片(我用的是桂格),燕麥不要放很多,它會吸水膨脹的,到時候你會吃不掉的哦
3、我用的是這樣的奶粉勺子,大約5勺燕麥
4、放點葡萄乾,或者蔓越莓幹,也可以是各種乾果
5、倒入純牛奶,(酸奶也可以啦),蓋好蓋子或鋪上保鮮膜,放冰箱冷藏一夜,第二天早上微微加熱後就可以吃了
6、燕麥有飽腹感,所以不用放很多的,這裏我也沒放糖,葡萄乾有甜味的
7、這個非常適合減脂的時候吃啦,即吃得飽又不會增加脂肪