芒果柳橙美人水的做法 一廚作改善皮膚粗糙排毒水之芒果柳橙美人水 芒果柳橙美人水怎麼做

“節食與偏食、睡眠不足，都是造成皮膚粗糙的原因。若想從體內喚醒皮膚，就要多多攝取富含維生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

芒果柳橙美人水的做法步驟

• 1、芒果（去皮後切成厚度4~5毫米的薄片）4片或芒果乾2片。

• 2、柳橙（去皮後切成4毫米厚度的薄片）4片

• 3、蜂蜜1大匙、飲用水350毫升。將所有食材放進玻璃罐，倒入水後，以攪拌棒充分攪拌。

• 4、最佳飲用時間製作完成後3小時~放1晚上也OK

小竅門

一廚作營養小貼士：
芒果含有可使皮膚與粘膜強健的維生素A、可保護細胞的β胡蘿蔔素、可有效消除斑點與皺紋的維生素C、能消除疲勞恢復體力並創造健康皮膚的維生素B羣等各種營養成分。不過要特別注意的是，冰太久果肉會變黑哦。