黑芝麻燕麥豆漿怎麼做,黑芝麻燕麥豆漿的做法
“【養生功效】黑芝麻的含鐵量豐富,生長髮育的兒童食用後,能夠預防缺鐵性貧血。黃豆含鈣量高,對預防小兒佝僂病較為有效。這款黑芝麻燕麥豆漿,適合成長中的小寶寶食用,能夠預防小兒佝僂病和缺鐵性貧血。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
黑芝麻燕麥豆漿的做法步驟
1、食材:黑芝麻20克、燕麥20克、黃豆50克。
2、將黃豆,燕麥,黑芝麻洗淨後放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。
3、加入清水1000毫升。
4、選擇豆漿程序啟動,製作時間共29分鐘。
5、程序結束後,加入砂糖,然後用攪打程序攪打30秒。
6、將豆漿濾出即可飲用。
7、豆漿細膩,靜置片刻即可凝結出奶皮。
小竅門
黑芝麻含有較多油脂,有潤腸通便的作業,加上燕麥富含膳食纖維,腸胃不好容易腹瀉的寶寶不宜飲用這款豆漿。