養生黑芝麻豆漿怎麼做，養生黑芝麻豆漿的做法

“大家可能也會有這樣的常識，天然黑色的食物大多有補腎的作用，然而，腎主毛髮，也就是説，黑色的食物常吃會使人頭髮更好，更烏黑濃密，所以很多人喜歡每天喝一杯黑芝麻糊來養生，但是黑芝麻糊也是市售的半成品，相比之下，我還是更願意自己動手來製作，所以我就想用黑芝麻為主料，搭配其他豆類或者穀物來製作豆漿，每天一杯，即方便快捷又有營養，我嘗試了很多種搭配，效果都不理想，終於這次搭配了黑豆，做出的豆漿口感好，味道也好，黑芝麻的味道也非常濃郁，喝起來就像是稀釋了的黑芝麻糊，不會那麼甜膩，家裏人嚐了以後也都特別喜歡
我在這次的豆漿里加入了少量紫糯米，這樣使豆漿帶有一股天然的米香味兒，顏色上也更加漂亮，而且紫糯米帶有黏性，也使做出的豆漿更加細膩順滑，特別的好喝”

食材明細

• 原味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

養生黑芝麻豆漿的做法步驟

• 1、來看看主要食材，非常特別的黑吧～黑芝麻，黑豆和紫糯米的總重量為35克（幹豆重量，浸泡前）比例可以根據自己的口味來調節，喜歡黑芝麻味道重一些的可以適當增加黑芝麻的佔比，將食材提前用清水浸泡4小時以上，泡至沒有硬芯即可，我總覺得這樣可以減輕豆漿機的工作量……當然，時間緊張的話可以用幹豆直接打，不浸泡完全沒問題。

• 2、將浸泡後的食材放入豆漿機中。

• 3、加入大約400毫升清水，在400毫升水位線上下即可，如果喜歡濃一點的可以適當減少水量，反之可以增加水量，這個可以根據個人喜好自由發揮。

• 4、蓋好蓋子，啟動豆漿機，選擇豆漿功能，接下來就是等待啦。

• 5、只需要20分鐘，當提示音響起，就是工作停止，超級好喝的黑芝麻黑豆豆漿就完成啦，倒在碗裏，加入適量糖，真的太美味了。

• 6、喝不完裝進瓶子密封入冰箱冷藏保存，可以保存1-2天，拿出來用微波爐高火叮一分鐘，熱了以後味道也還是一模一樣哈～記得喝之前要搖勻～