草莓香蕉酸奶奶昔的做法 草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，顏值直線飆升。 草莓香蕉酸奶奶昔怎麼做

“酸奶富含活性乳酸菌以及短鏈脂肪酸，能促進腸道蠕動，讓腸胃消化更順暢，利於減肥瘦身。經常喝酸奶有助於補鈣、補充維生素B、刺激腸蠕動、降低膽固醇，讓可以皮膚水潤。但是酸奶比較缺乏維生素C，所以最好搭配對的水果一起食用，營養會更均衡，顏值也直線飆升。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

草莓香蕉酸奶奶昔的做法步驟

• 1、所有水果洗乾淨，草莓6個對切、香蕉1根切成小塊、酸奶150克。

• 2、全部放入料理機攪拌。

• 3、攪拌呈奶昔狀就完成啦。

• 4、簡單吧。

• 5、所有水果和酸奶最好是提前從冰箱拿出來一段時間，回温後再做，不然會引起腹瀉。

• 6、酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，是真的好喝(^o^)/。

小竅門

1.所有水果和酸奶最好是提前從冰箱拿出來一段時間，回温後再做，不然會引起腹瀉。剛從冰箱拿出來的酸奶和香蕉草莓比較涼，加上促進腸道蠕動滑腸的香蕉，就容易發生腹痛腹瀉等問題。　
2.兒童、脾胃虛寒、易腹瀉體質的人，也不要多吃香蕉和酸奶，更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶，這樣會直接引起腸胃的不適。
3.不成熟的香蕉也不要食用，會加重便祕的症狀。