白蘿蔔雪梨飲的做法 白蘿蔔雪梨飲----感冒咳嗽食療佳品 白蘿蔔雪梨飲怎麼做

“這是一款寶寶和家長在感冒和咳嗽時都可以飲用的食療佳品。平常我們也可以適當的喝一喝這個飲品對身體也大有益處。而且白蘿蔔和梨也是很好的搭檔。
【營養小提示】白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，主要用於腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。而且白蘿蔔可以增強機體免疫功能；幫助消化；幫助營養物質的吸收；防癌抗癌。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

白蘿蔔雪梨飲的做法步驟

• 1、將食材洗淨

• 2、將食材洗淨

• 3、將梨和白蘿蔔用鹽水洗淨後切塊，桔子剝皮。

• 4、將白蘿蔔先放到水裏煮開後放入雪梨塊，煮到稍軟後放入桔子繼續煮；最後放入冰糖煮5分鐘

小竅門

這裏不需要將梨和白蘿蔔的皮削去，皮的營養價值也很高。所以煮之前一定要用鹽水洗淨