喝什麼泡水好呢，養肝護髒

現在的人們啊，對身體的關愛程度少之又少，特別是朝五晚九的上班族，加班加到凌晨，甚至睡覺的時候都已經天亮了！我們的肝臟都比較脆弱，所以，我們對身體一定要多加關心。為了我們的肝臟，我們平時喝什麼泡水好吶？今天小編就來給大家普及一下！

喝什麼泡水好呢

1、紅棗茶

肝功能較差的人如果能持續喝1周的紅棗茶，能達到護肝排毒的功效。泡紅棗茶時，乾紅棗掰開來泡能更好的將紅棗的有效成分溶出。

但新鮮的紅棗不適合沖泡或煎煮，因為它富含維生素C，用熱水煮泡會嚴重的破壞其中的維生素C。

2、枸杞茶

枸杞中含有的多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，能促進肝損傷的修復，達到護肝的效果。此外，有專家在枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和其毒性研究中發現，枸杞能有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞的新生。枸杞茶能緩解肝血不足所導致的眼睛乾澀、頭暈眼花、視力疲勞等症狀。適合經常對着電腦和手機屏幕的人羣，它不但能緩解眼睛疲勞等症狀，還能滋陰明目。同時枸杞茶也能清除肝火，特別適合中天氣熱的時候飲用。

3、決明子茶

決明子作為一種中草藥，具有清肝明目、潤腸通便等功效，泡水喝還有清肝瀉火，排毒排油等作用。

決明子10g，金銀花5g，白菊花5g，開水沖泡代茶喝，具有清肝明目，降火解毒、增加腸胃蠕動、改善習慣性便祕的療效。對上班族來説是一款很好的飲品;適合糖尿病並伴有口乾苦、便祕、頭痛、眼紅腫疼痛或分泌物多等有內火的患者;同時對糖尿病合併毛囊炎、癰、癤的患者也很有效。

4、五味子茶

五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低的作用。此外，五味子還具有消炎的作用，可以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程來促進受損肝細胞的修復，而且還能增強去氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脱羧酶的活性，再生肝臟細胞。用五味子100g水煎代茶喝，每日1劑。可以安神定志、調節肝腎，主治更年期夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服用半個月左右見效，可連服用1-2個月。

5、西洋參茶

西洋參能補氣養陰、生津清火。現代研究證明，西洋參還有護肝、助消化、提高免疫力、調節胰島素分泌等作用。所以肝病、糖尿病、腫瘤病、慢性胃病及腸胃虛弱的患者均可飲用。其中加入枸杞一起泡水飲用，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，有美白的功效。西洋參能補氣滋陰，服用不會上火，如果是易上火體質還可以加入菊花一起泡，能疏風清熱、涼血明目。

很多朋友們肯定都不知道這些東西有那麼多好處，喝什麼泡水好小編今天都給大家列了出來。那些朝九晚五的朋友們，那些肝臟不好的朋友們！以及所有廣大朋友們，你們在生活中要多多注意自己的身體。身體是革命的本錢嘛！小編帶給大家的知識，大家get到了嘛？