三款簡單又美味的寶寶甜食教程，甜甜的寶寶美食原來生活可以這樣甜

很多父母可能有過這樣的苦惱，寶寶特別喜歡吃甜食，但是很多甜食的營養價值並不高，而且，吃過多的糖，還會影響孩子的生長髮育。其實，家長完全可以學着在家裏做一些寶寶可以吃的甜食，即放心又健康。下面介紹三款簡單又美味的寶寶甜食，寶爸寶媽們一起來學習吧！

甜甜的寶寶美食

一、酸奶紅薯泥

熱量：503 千卡 / 3 人份

食材：

紅薯 1 根，約 300 克

原味酸奶，180 克

混合堅果一小把(花生 10 克+巴旦木 10 克)

葡萄乾一小把，約 10 克

做法：

1、將葡萄乾和堅果切碎

2、紅薯洗淨，上鍋蒸約20分鐘，用勺子壓成泥

3、在紅薯泥中加入一勺酸奶，攪拌均勻

4、將紅薯泥鋪在盤子中，用勺子做成小朋友喜歡的造型

5、一勺一勺地淋上酸奶

6、撒上葡萄乾和堅果碎

二、雞蛋布丁 (12+月齡)

材料：

雞蛋2-3個

牛奶一盒

細砂糖少量

另外還需要酌情準備小剪刀、量杯、打蛋器、網篩、量勺等輔助工具

做法：

1、準備好需要相應的材料和工具

2、在雞蛋尖頭處敲一個小洞

3、用小剪刀沿小洞剪開，洞口邊緣修剪成如上樣子，並倒出蛋清蛋黃，並用清水輕輕洗淨蛋殼內外備用

4、同樣處理好三枚雞蛋，用打蛋器攪勻(如果使用電動打蛋器，請調至最小頻率迅速攪勻即可，切忌不要檔位過大而引起大量的泡沫)，量杯取250ml牛奶(也可用嬰兒奶粉沖泡替代，結合寶寶具體情況準備適合的奶製品)，同時取20克左右的細砂糖

5、上述所有材料混合攪勻，過篩2-3次(網篩取普通的麪粉篩就可以，30-50目的均可)，一定要過篩哦，這是保證布丁細膩順滑的關鍵!

6、過篩後的雞蛋牛奶混合液，分別裝進之前清理乾淨的蛋殼內，2/3滿就可以，不然蒸熟後會滿出來

7、盛入各種容器後就可以入蒸鍋了，熱水蒸15分鐘就可以出鍋啦!(記得一定要用保鮮膜或者蓋子哦，這是為了防止蒸汽凝結的水珠滴落，破壞表面，成了蜂窩狀就不美啦!)

三、山藥紅豆糕

主料：

山藥200g、紅豆100g、白糖40g

輔料：

裝飾水果櫻桃若干

做法步驟：

1、山藥隔水蒸熟

2、蒸至筷子可以戳穿即可

3、去皮打成山藥泥

4、紅豆提前泡水12小時，後蒸熟

5、鍋內放水燒開下糖熬糖漿

6、下紅豆翻炒，至水乾

7、出鍋時紅豆表面有一層薄薄的糖結晶體

8、將山藥泥和處理好的紅豆混合

9、使用模具造型

10、造型裝盤，點綴水果即可。

11、軟糯爽口，滋補養胃

甜甜的寶寶美食，是不是非常容易學習的三款寶寶甜食？營養又美味，衞生又健康。但是，寶寶雖然喜歡吃甜食，父母也要注意，在寶寶滿歲前，不要吃加了過多人工糖的食物，而且，父母還要控制好寶寶一天的吃糖量，給寶寶從小養成均衡飲食的好習慣。