有什麼好處呢，哪種豆漿好呢

豆漿是我們日常生活中非常常見的一種食物，大多數人的早餐是離不開豆漿的，比如説我了，但是市面上的都將有好多種牌子，好多個品種，黑豆，黃豆，哪種豆子做出來的更好呢？更有營養呢，讓我們一起來看一下吧，看看他們的功效和作用分別是什麼吧！

哪種豆漿好呢，有什麼好處呢

一、黃豆漿

豆漿功效：利大便、降血壓、增乳汁。

建議：加3～5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。

二、花生豆奶

製作：黃豆浸泡6～16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：潤膚，盒肺氣、補虛。

三、芝麻黑豆漿

製作：將花生與黑豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

四、豆漿冰糖米粥豆漿

製作：先照第1種方法制作好黃豆漿，再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。

功效：養顏潤肺，盒肺氣。

五、芝麻黃豆漿

製作：黃豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：養顏潤膚、烏髮養髮。

六、密法黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。製法：黃豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍涼後加入蜂蜜即可。

功效：養顏美容、益智健腦。

七、紅棗枸杞豆漿

製法：黃豆浸泡6～16小時;將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

八、核桃芝麻豆漿

做法：1.將黃豆洗淨，放入温水中浸泡6-8小時，泡至發軟。2.將核桃仁與芝麻洗淨，與泡好的黃豆一併放入豆漿機杯體中，接通電源，按“五穀豆漿”鍵盤，待豆漿制好即可。

功效：核桃芝麻豆漿有補血滋陰，滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。核桃仁富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素，有補血養氣等功效，並對提高機體抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等。

哪種豆漿好呢？我認為還是最後介紹的那一種核桃芝麻豆漿好，有着非常高的功效，美容養顏，增強人體免疫力的功效呢，對人體是非常友好的呢，我給大家介紹的這幾種做法是不是非常的簡單呢，而且都是具有很大功效的呢，大家是不是都瞭解了呢？