吃橙子的好處
橙子是我們生活中非常常見的一種水果，大家也十分愛吃。橙子的營養價值非常豐富，大家也都知道，橙子富含有非常多的維C，可以使得大家的皮膚更好，更加的光滑滋潤，看上去更白嫩。同時吃橙子還有治療口腔問題以及上火的作用。可謂是好處多多，那麼具體有哪些好處呢？你真的都知道嗎?下面讓我們來看看吃橙子具體的好處都有哪些。
一、吃橙子的好處
1、生津開胃
吃橙子能夠生津止渴，同時也可以開胃下氣。飯後食用一個橙子，可以幫助促進消化，積消食，在一頓飯宴之後有助於緩解油膩，不會感覺太過油膩。
2、降低體內膽固醇含量
橙子含有豐富的各種維生素,經常吃橘子的話可以增強人體抵抗力。毛血管也會更加的有彈性，從而可以有效地減少毛細血管出現破裂的情況，還可以使血液中的膽固醇含量得到有效地減少。如果身邊有親戚朋友患有高血脂或者高血壓等疾病，就可以讓他們經常吃橙子，可以幫助他們有效降低血壓、血脂。
3、治療便祕
橙子裏面富含的纖維素以及果膠物質非常的豐富，纖維素和果膠物質的作用在於促進腸胃蠕動，腸胃的蠕動能力加強了就增強腸胃的消化能力，那麼就有助於治療便祕，並且能夠使得體內的毒素更好地被排出，有利於身體健康。
4、止咳止痰
不僅橙子的果肉有好處，橙子的皮同樣也有很大的作用，橙子皮性味甘苦具有止痰的作用。大家經常性咳嗽或者是在食慾不振的時候，不想吃任何食物的時候，可以來一點橘子吃，這樣有助於增強食慾下火。
5、緩解緊張放鬆心情
現在的生活壓力越來越大，也使得大家經常過於緊張和壓力大。當大家感到過於緊張或者壓力過大的時候，可以選擇吃一個橙子，在剝橙子的時候會覺得解壓，同時橙子會散發出非常好聞的氣味，可以幫助大家降低壓力更放鬆更愉快。
6、可以預防癌
橙子的維生素C非常的多，它可以提供人體每天所需要的量，人體的抵抗力也會隨之上升，從而幫助提高身體抵擋細菌入體的能力，預防癌症。
二、關於橙子其他問題
1、多吃橙子會不會容易上火？
食物分成性涼性熱，那麼橙子是一個性涼的食物，它與橘子不同，橘子是屬於性熱容易上火，橙子是可以幫助大家下火的。
2、孕婦到底能不能吃橙子?
兒童的智力與維生素C有着非常大的關係，橘子中含有的維生素C也很容易被吸收，孕婦多吃橙子可以使孩子的腦部發育更好。有些孕婦非常容易患有妊娠高血壓，所以孕婦每天吃一個橙子，就能夠很好的預防。
吃橙子的好處很多，當然也還有一些需要注意的禁忌。橙子雖然對我們身體有很多的好處但是我們一定要注意不要空腹吃橙子。原因是橙子果肉中含有一定量的硫酸會對胃粘膜產生刺激，刺激胃粘膜之後就會讓人覺得腹疼。空腹吃就會對胃產生很大的影響，可能引起胃痛，長期以往可能會影響胃，可能會影響身體健康。所以我們，一定要注意避免在沒吃飯的時候吃橙子，以免影響健康。
