吃橙子有這麼多好處！，咳嗽能吃橙子嗎

風寒想吃橘子是可以的，橘子有很多的維生素C，幫助身體補充營養，提高免疫力，那麼還是需要適量的。風寒的人身體虛弱，吃橘子煮熟是更好的辦法。因為涼性的水果會導致胃不舒服，拉肚子等症狀。適當的補充一些橘子中的維生素C也可以提高免疫力的。

風寒感冒咳嗽能吃橙子嗎？吃橙子有什麼好處

一、咳嗽可以適量吃橙子

1、縮短病程

橙子中含有大量的維生素C，補充維生素C能夠有效增強免疫力，有效縮短感冒咳嗽有痰的病程。

2、綬解噁心嘔吐

部分風寒感冒咳歔的患者會有噁心嘔吐的症狀，這時吃點橙子能很好的緩解這個問題，因為橙子含有的揮發油以及酸甜的味道能夠讓人心情愉悦、腸胃舒適。

3、促進食慾

風寒感冒咳嗽期間，患者多伴會舌苔白、黃而口中無味，不思飲食的症狀，不過橙子的味道酸甜，具有開胄消食、生津止渴的功效，在此期間食用，能夠起到促進食慾的作用。

4、防治感冒腹瀉

橙子還具有開胃下氣的功效，醫書上説橙子主治食慾不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。部分人羣在風寒感冒咳嗽期間可能伴有拉肚子現象的，可食用橙子防治腹瀉。

5、潤肺潤嗓

風寒感冒老是咳嗽的話，會容易傷及嗓子、咽喉、肺部，而橙子水分多，含豐富的維生素C，患者吃了會感覺子舒服很多。

6、止咳化

橙子具有止咳化痰的功效，是因為橙皮中含有那可汀和橙皮油這兩種成分，他們在蒸煮之後會從橙皮中散發到橙肉裏，適合久咳不意的小孩子食用，但直接生吃橙皮沒有此作用。

二、風寒感冒咳嗽怎麼吃橙子好

1、橙子粥

功效：風寒感冒食慾不佳、口裏寡淡無味。

食材：大米，東北米，橙子1個。

做法：

1、大米東北米洗淨，用清水浸1小時

2、授子去皮洗淨後切粒。

3、將大米放入電砂煲中加入1升水緩到米開花。

4、加入橙子粒再繼續2分鐘即可。

2、蜂蜜橙子

功效：綏解風寒感冒咳嗽。

食材：橙子、蜂蜜

做法：

1、取5個橙子去皮，切成小塊

2、加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40C左右。

3、加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少星食用

3、橙子熱浴

功效：潤嗓、補充維生素C。

食材：橙子、熱水。

做法：

1、取比橙子大的碗，放入水果

2、再將水温為60-70度左右的熱水倒入碗中

3、蓋或不加蓋都可以，泡2-3分鐘即可。

你瞭解清楚了咳嗽能吃橙子嗎？這麼多感冒期間吃橘子的養生食譜，都會更好的幫助病情的恢復，所以説在咳嗽期間是可以吃橘子的。只要按照文章中介紹的方法去製作橘子，是肯定要利大於弊的。各位養生的小夥伴是不是又學到了一些知識呢1