哺乳期女性吃黃花菜回奶是真的嗎？

哺乳期的女性需要吃大量的食物，讓自己能夠分泌更多的乳汁來餵養寶寶，所以在飲食方面對於產婦非常注意。很多食物是有催奶功效的，但是有時有些食物如果吃的不恰當的話，不僅不會促進奶還會回奶，那麼大家都知道黃花菜嗎？很多產婦在吃黃花菜的時候就會產生疑問，黃花菜會回奶嗎？今天就針對這個疑問小編來給大家解釋一下。

一、哺乳期女性吃黃花菜回奶是真的嗎

通過調查和研究表明黃花菜是沒有回奶的功效的。相反黃花菜吃適量的吃，不僅不會回來還會有催奶的作用，因此在哺乳期的女性可以放心大膽的食用黃花菜，不用擔心吃了黃花菜以後會回奶而影響寶寶的口糧。

二、黃花菜催奶的食譜

既然黃花菜有催奶的功效，那麼我們就來了解黃花菜可以與哪些食物搭配在一起，具有催奶的功效。

1.黃花菜搭配豬腰

將黃花菜與新鮮的豬腰放在一起炒具有補氣健脾，促進乳汁分泌的作用。黃花菜與豬腰做起來也非常的簡單，只需要將豬腰洗乾淨切片後與黃花菜放在一起炒制，炒好的黃花菜豬腰能夠很好的讓產婦吃了之後分泌更多的乳汁來餵養小寶寶。

2.黃花菜鯽魚湯

在鯽魚湯當中加入黃花菜能更好地催乳，讓母體有更多的乳汁分泌。鯽魚本身就有催乳的功效，加上黃花菜就可以事半功倍，因此在產婦哺乳期間喝一碗鯽魚黃花菜湯是非常好的，吃的時候只需要吃黃花菜喝湯就行了，魚肉可以選擇不吃。

所以通過以上的信息我們可以知道黃花菜並沒有回來的功效，反而有催奶的作用，因此我們不要再把黃花菜會回奶這種錯誤的觀點而放在心上，應該正確積極的去面對，能多吃一些催乳的湯食物來保證寶寶充足的營養。希望今天的知識對大家有幫助。