盤點解渴的水果
隨着天氣漸漸回暖，氣温升高，炎熱的夏季即將到來，隨之而來的是我們需要更多的水分解渴，新鮮水果越來越多，喜歡通過吃水果補充水分的人有許多，但真正能解渴的水果大家卻知道的較少，今天我們一起來盤點一下解渴的水果到底有哪些?
盤點解渴水果
隨着天氣漸漸回暖，氣温升高，炎熱的夏季即將到來，隨之而來的是我們需要更多的水分解渴，新鮮水果越來越多，喜歡通過吃水果補充水分的人有許多，但真正能解渴的水果大家卻知道的較少，今天我們一起來盤點一下解渴的水果到底有哪些?
1、西瓜
這是夏季最常見，並且含水量非常的多，而且最受人們歡迎的水果之一。西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養價格實惠，清甜爽口，顏色誘人。補充人體所必需的無機鹽，維生素。
2、椰子
椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。水分真的是充足啊，椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。就看你眼光好不好了，有的椰子放的久，喝着味道就怪怪的，所以價錢貴點沒關係，而且放冰箱裏冷藏後味道更好。
3、楊梅
怎麼把它忘了，夏季是楊梅上市季，楊梅味酸甜，沒檸檬來的酸，卻有和草莓一樣的甜，酸酸甜甜既開胃又解渴。記得有一個成語叫望梅止渴，就是看到或者想到梅之後會不由得讓你流口水的。看到楊梅之後你要是不流口水算我輸!
楊梅枝繁葉茂，樹冠圓整，初夏又有紅果累累，十分可愛，是園林綠化結合生產的優良樹種。孤植、叢植於草坪、庭院，或列植於路邊都很合適;若採用密植方式來分隔空間或起遮蔽作用也很理想。經濟用途果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅乾、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。
4、蘋果
性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。
上面介紹的幾種水果都是可以生津解渴的，特別適合乾燥、炎熱的天氣用來補充水分，如果你在外出差或者帶着孩子外出遊玩，又不愛喝白開水，那帶上點或者路邊買點上面説到的解渴的水果，在品味鮮果的同時，也補充了水分，真不失為一種明智的選擇。
