坐月子夜宵吃什麼

坐月子吃什麼夜宵會比較好呢?其實孕婦在坐月子期間，能夠少吃多餐比較好。不論是對於自身營養的補充，而且也滿足大家對於形體方面的追求。還有一些媽媽晚上喜歡吃點東西，那麼晚上吃什麼其實也是有一點講究的。夜宵可以吃，但是怎樣吃還是需要多多注意的。

一、坐月子吃什麼夜宵

1、白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀衝雞蛋-催奶的)和中藥路路通(通奶管的)。

2、白米粥(裏面攙兑點紅棗)，清炒雞毛菜，注意小米：聽説白米容易上火，加點小米會中和一下。

3、黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒魔芋，紅豆白木耳湯 。

4、小菘菜炒木耳，2大碗鯽魚湯。

凡是對產婦和嬰兒有好處的夜宵，都是可以進食的。產婦在吃夜宵時，也要注意營養上的均衡，既要有利於自己，也要有利於孩子。像湯麪、粥、燕麥片、紅豆湯之類的食物，應該是產婦吃夜宵時不錯的選擇。是怎樣吃還是需要多多注意的。

二、在坐月子期間吃夜宵時應該要遵循的原則。

1、要有助於產婦的身體復原

不管是自然分娩還是剖腹產，產婦都經歷了一場嚴峻的考驗。要想盡快地排出惡露，養好傷口，就要在吃夜宵時格外注意。像咖啡一類的刺激性飲料，山楂、烏梅一類的酸性食物，都不要碰。

2、要有助於產婦給孩子哺乳

在生產以後，給孩子餵奶就成為產婦的最大任務。為了讓寶寶吃得更好，產婦可以在吃夜宵時多吃一點高蛋白的食物，比如牛肉、魚、蝦、雞蛋等。

3、要降低身體發胖的危險

由於產婦在吃夜宵以後，通常不會有什麼活動項目，長期以往，就會有發胖的趨勢。為了阻止這一現象的延伸，吃夜宵時要儘量避免吃含有太多脂肪的食物，多吃點清淡可口的食物。

孕婦坐月子吃什麼夜宵?坐月子應該怎麼吃在做到以上三條的基礎上，產婦在月子裏還要注意，不要盲目進補，吃太多的大魚大肉。像人蔘之類的補品，在產後一兩週內不要輕易嘗試，因為這時用人蔘補身體，是有害無益的。剛剛完成分娩的產婦，最需要的是卧牀休息，吃了人蔘，會讓她過度興奮，對恢復不利。

對於坐月子吃什麼夜宵，小編在上文給大家提了不少建議，希望能夠切實幫助大家解決相關問題。畢竟如今還是有很多媽媽在月子期間堅持母乳餵養寶寶，所以坐月子期間媽媽的飲食要多加註意，因為不僅僅是關係到自己的健康，也關係到寶寶從小的成長。所以各位媽媽即便是吃夜宵，也要多多注意各方面營養均衡。