過午不食法的作用

夏天來啦!不知道是不是有很多小仙女面對着衣櫃一籌莫展呢?去年剛剛買的衣服怎麼今年就擠不下了呢，相信大家都有這樣的苦惱吧!不過小編今天要分享的一種方法有助於科學的減肥呢，把冬天春天養的膘都可以不知不覺的減掉。穿上夏季清涼的衣服，順便還可以秀一把自己的好身材呢。大家猜一下，小編説的會是什麼法子可以減掉身上多餘的小肉肉呢?揭曉謎底，小編今日要介紹的方法叫做過午不食法。不管小仙女是否瞭解過這種方法，不過小編還是想着重將其介紹給小仙女們哦。

過午不食法的作用

一、過午不食法

啥叫過午不食法啊?相信有不少小仙女和小編一樣在第一次聽見這個名詞的時候，腦子都是一頭霧水。沒關係，今天小編專門介紹它!過午不食法美名其曰就是吃過中午飯就不吃了，直到第二天的黎明。也就是説過午不食法的精髓就是一天只吃兩頓，而不像正常的吃一日三餐。不過小編在這告訴各位仙女，不吃東西真的是很痛苦的哇!所以小編在此推薦的過午不食法是指在下午三點後不吃不喝除了水果和水以外的飲食，所以我們還是可以吃水果的。這樣是不是會對意志力沒有那麼堅定的小仙女打了一劑強心劑呢?畢竟我們還是可以進食的嘛。

二、科學的減肥原理

大家都知道如果攝入過多的碳水化合物對身體不好，十分容易使身體發胖。因為碳水化合物會影響脂肪的燃燒，會破壞下丘腦中關於體重調節的中樞，這樣來達到使人發胖的結果。因此控制碳水化合物的攝入就成為了當務之急。所以過午不食法的優點就體現在這啦。可以控制我們的體重。

我們一旦少了對於碳水化合物的攝入，對我們的體重調控中樞就能起到恢復作用。轉化為不易復胖的體質，這樣對於減肥是非常有利的!這簡直就是渴望穿上漂亮衣服的小仙女們的福音啊，還在等什麼，行動起來吧!只要控制自己的一餐，就會帶來能使自己愉悦的曼妙身材，何樂而不為呢?你説是吧。快來加入使用過午不食法的大家庭吧！等你喲小仙女。