哺乳期能不能吃味精

哺乳期是我們每個女性這一生都要經歷一次的事情，哺乳期是女性身體非常虛弱的一個階段，但同時哺乳期女性也是幸福感最強的時候，因為懷有下一代的生命，那我們一定就要為自己和孩子負責，我們介紹一下哺乳期能不能吃味精。

一、什麼是味精

味精是調味料的一種，主要成分為穀氨酸鈉。味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜裏用的最多，也可用於湯和調味汁。味精對人體沒有直接的營養價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食慾，有助於提高人體對食物的消化率。適量、合理地使用味精對人體並無害處。味精中的主要成分穀氨酸鈉具有治療慢性肝炎、肝昏迷、神經衰弱、癲癇病、胃酸缺乏等病的作用過量使用味精還被認為可能導致：視網膜受損從而引起視力下降，抑制神經功能從而影響兒童發育等。

二、哺乳期能不能吃味精

懷孕期間孕婦能吃味精，但是要少吃

三、味精吃太多了，會導致

1、孕婦高血壓

味精中含有鈉，其與食鹽當中的鈉是一樣的，如果每日兩者攝入過多，將導致體內滲透壓增大，血容量增大，從而造成血壓升高，心臟負擔加重，水腫等症狀出現。尤其會加重孕期女性的小腿腫脹，血壓升高，從而造成妊娠高血壓，妊娠期浮腫等疾病，因此孕婦要少吃，多食用對自身和胎兒的健康都是不利的。

2、胎兒會缺鋅

人們發現身體內穀氨酸鈉較多的情況下，會妨礙人體對鈣，鎂等礦物質的吸收。特別是穀氨酸與血液中的鋅結合後無法被人體吸收利用，會間接導致人體缺鋅。我們知道鋅對人體特別是胎兒很重要，缺鋅會影響胎兒的身體和智力正常發育。這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。

3、高温下有害

味精長時間高温加熱會生成焦穀氨酸鈉，有研究認為其可能有致癌性，對人體無益。

4、視力受傷害成長。因為味精內的穀氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

四、注意

不僅懷孕期間要少吃味精，即便是生下來之後，12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利嬰兒。

以上內容就是對哺乳期能不能吃味精這個問題的回答，通過我的回答，大家也能明白這個問題的答案，首先味精是一種非常好吃的調味品，可以增加食物的美味程度，但是同時它也富含大量的化學物質，對我們人體有一定的危害，所以味精還是少吃為好。