今天免費送給你！，網友極力推薦的孜然花生米的家常做法

花生又名落花生，長生果，它屬於一種堅果。它含有比較豐富的不飽和脂肪酸，含有一定量的蛋白質、脂肪以及維生素、礦物質，給我們提供很多的能量，對我們的心血管是很有好處的。煮熟的花生味道香美，今天介紹一款網友極力推薦的孜然花生米的家常做法 你會嗎？嘗過的人都喜歡。

一、網友極力推薦的孜然花生米的家常做法，今天免費送給你

1)花生米適量，加水洗淨備用

2)加入鹽和孜然，用手抓勻

3)放入烤盤，上下火150，烤15-20分鐘

4)取出，放涼。香噴脆的孜然味花生米就好了。香脆可口，一吃就停不下來。朋友們再不用花錢去高價買了。

看看配方里面的食材，家裏都有，很方便的，自己做的衞生，吃得也放心。試試做出來，味道雖然可能和買的不一樣，但肯定也香脆，還能做出自己獨特的味道，應該會有很強的成就感和滿足感吧。孜然本身就味道很濃，很香，可以想像是在吃燒烤，如果覺得做麻煩，可以一次做多一些，做好放在零食桶裏，隨時可以做零食和做早餐的小菜，連早餐都覺得方便多了。

二、吃花生的好處

花生又名長生果，一聽就知道是好東西，它具有潤肺化痰、補血養氣、利水消腫等功效。十分的強大，還能預防胃疼、胃酸過多等症狀，經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰竭。吃花生建議大家不要去皮吃，花生衣是很好補血產品，多吃對血小板少的人來很有幫助。

花生的吃法還有很多，比如説直接吃，或者炒、煮都是可以的。但是要注意爆炒和油炸對花生中富含的維生素和其他營養成分都有很大的破壞作用，吃多了會變得燥熱，容易上火。大家如果能喜歡水煮的還是選擇水煮的為好，這種吃法不温不火、易於消化、並且老少皆宜。而不喜歡水煮的可以選擇網友極力推薦的孜然花生米的家常做法 你會了嗎？可以久存，也不易上火。