這些美味的沙拉做法趕快來get吧！，沙拉怎麼吃呢

沙拉是我們日常生活中非常常見的一種食物了，而且沙拉是非常有營養價值的綠色食品奧，大家是不是都會做沙拉呢，接下來讓我來給大家介紹幾種沙拉的食用方法吧，看看是不是非常的簡單實用呢，小編會多介紹幾種方法。讓我們大家一起來看看吧。

沙拉怎麼吃呢  這些美味的沙拉做法趕快來get吧

一、牛油果醬蔬菜沙拉的製作步驟

1.聖女果切片，香菜切碎放在盤子裏牛油果(儘量用熟透的牛油果這樣果肉酥軟容易挖出)切開，用叉子去除大核，慢慢刮出黃綠色的果肉，深綠色的外殼留着可以當做容器裝沙拉

2.將牛油果醬放在聖女果片和香菜碎上，將檸檬擠汁和鹽(差不多1/4茶匙左右)、橄欖油調和，倒入上述果醬

3.撒入黑胡椒粉拌勻，再將沙拉舀入牛油果殼裏即可

二、檸香蔬菜沙拉的製作步驟

1.所有蔬菜洗乾淨後，圓生菜用手撕成小塊、西紅柿切丁、黃瓜去皮切丁、西芹切丁切好的所有蔬菜放入大碗裏，放入橄欖油、黑胡椒、鹽

2.檸檬對半切開擠汁在蔬菜上，衝入蘇打水拌勻，再切兩片檸檬在蔬菜裏，浸泡10-15分鐘即可

三、梨汁蔬菜沙拉的製作步驟

1.黃瓜洗淨切絲，加適量的鹽和白糖醃製，胡蘿蔔洗淨切絲，加適量的鹽和白糖醃製3. 青紅椒各半個切絲，如果你吃不慣生的青紅椒可以燙一下

2.雪梨去皮，一半切絲後加白糖醃製一會，另一半用用料理機榨汁後過濾掉渣渣備用

3.雞蛋一枚，加一點點鹽打散，平底鍋內刷一層花生油將雞蛋液攤成蛋餅盛出，晾涼後切絲備用

4.在過濾好的梨汁里加一小勺鹽、一大勺香醋、一點點香油和適量的芥末油後調勻，將所有的材料混合後澆上調料汁醃製半小時後即可食用

四、藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的製作步驟

1.將蔬菜類的東東全部切丁，紫甘藍用手撕碎，鮮蝦蒸熟或者煮熟。去皮去背線3. 將蔬菜大蝦放入一容器中，一次放入葱碎，薑末，一勺牛奶，擠入檸檬數滴

2.先將藜麥用流動的水沖洗片刻，鍋中放入三杯水，水滾開後放入一杯藜麥，小火滾15分鐘。撈出放入保鮮盒中。煮熟的藜麥可放入冰箱冷藏3-4四天，食用時用微波加熱一下即可

3.放入蒸熟的藜麥，倒入核桃油(或者橄欖油)攪拌均勻7. 最後加一小勺醋和適量的鹽，攪拌均勻。

沙拉怎麼吃呢？在上邊我給大家介紹了幾種沙拉的具體做法，大家是不是一看就可以學會了呢，都是非常簡單的，做好一道菜最基礎的是蔬菜的新鮮程度，而且還是需要非常好的醬類的，而且都是營養搭配的都是非常有營養的菜餚呢，大家是不是都已經清楚了呢？