一起來排毒。。。你知道解毒食物有哪些嗎？，一起來排毒

毒素千千萬萬，環境污染、電腦輻射、我們每天吃的食物，一般自身就帶着毒素，另一方面在經過腸道消化之後，可能會產生一些毒素。毒素長期在體內堆積，這些毒素對我們身體的健康影響非常大，比如記憶力衰減、面色憔悴、便祕、痔瘡等等現象、所以如何排毒成為現代人關注的健康問題。其實在咱們平時吃的蔬菜當中就有許多具有解毒功效的，那麼你知道解毒食物有哪些嗎?今天小編就給大家介紹下哪些食物可以解毒。

解毒食物有哪些嗎

1、綠豆

中醫認為綠豆味甘、性寒。對於重金屬、農藥和其他各種食物中毒的人羣都有防治的作用。它可以加速毒物在體內的新陳代謝，讓體內中的毒素能夠排泄出來。在日常飲食中多吃點綠豆湯、綠豆芽等食物。

2、海帶

海帶有防治放射性元素的功能，所以有預防白血病的功能。而且海帶還有能對重金屬排泄的作用，以及甲狀腺的防治。海帶中還含有豐富的碘能夠刺激垂體，從而降低女性雌激素、使卵巢機健康正常，降低乳腺增生的出現概率。

3、豬血

據研究表明，豬血有利於腸道通便、清楚腸道垃圾的功效，豬血中的血漿蛋白被人體的胃酸分解後，能夠解毒、清腸。這種物質能與侵入人體內的有害物質發生化學反應，然後排泄出來。

4、苦瓜

相信許多人都不喜歡吃苦瓜，因為超級苦，超級難吃，但是它卻具有消熱，名目和解毒的功效。因為苦瓜當中含有一種抗癌的蛋白質，可以消除並排泄掉體內的有害物質，所以為了健康的身體，忍着吃了哦。

5、茶葉

茶葉的解毒作用早有記載。茶葉中含有一種活性物質茶多酚，這種物質具有解毒的功效，而且它還可以用作重金屬和生物鹼中毒的解毒劑;並且他還可以降低血脂，緩解高血壓等症狀的功效。

6、土豆

土豆可以説是最常見的解毒功臣了。食用可以起到清理腸道，促進腸道蠕動，對於便祕的人羣有一定幫助(腸胃不好的夥伴要適當食用土豆，以免造成不適哦)

總結一下，前面給大家介紹的幾種食物都是生活中常見的食物，而且價格都是很便宜的，隨時隨地都可以買到。小編也希望所有小夥伴們都能有一個健健康康、輕輕鬆鬆的身體，所以大家行動起來，最好每個星期能有2~3天食用解毒食物哦，把體內的毒素通通排出來，這樣才能身體健康，萬事如意哦~