油麥杏鮑菇讓你愛不釋口的做法

想起小時候那道油麥菜是不是想起來就還想回味一遍呢，那麼今天小編就跟大家分享分享油麥菜哦，油麥菜的做法有神多種喲，大家知道嗎，有些地方是單炒一種油麥菜就形成一道菜，而有的地方可是和着其他的菜一起做，但做出來的菜式都還是很好的，很美味而且很有營養喲，今天小編跟大家分享的是油麥杏鮑菇喲，這道菜可是很有營養而且很美味的喲!

一、杏鮑菇的營養價值

1、促進消化，杏鮑菇裏面含有的果糖成分是非常多的，進入到身體以後和胃裏面的雙歧桿菌會產生不一樣的作用，能夠讓吸收功能以及消化功能變得更好，也可以達到一定潤腸通便效果。

2、杏鮑菇裏面含有非常豐富的膳食纖維，可以讓腸道蠕動的速度變得更快，這樣就能起到很好的排出毒素，養顏效果，適當的吃一些杏苞菇，可以讓消化功能變得更好，美容養顏的功效變得更強。

3、增強身體免疫力，適當的吃一些杏鮑菇，也可以補充身體所需要的高蛋白，而且裏面含有的氨基酸含量又非常多，都是人體必不可少的。經常吃一些杏苞菇還可以補充身體所需要的蛋白質，能夠讓身體免疫抵抗能力變得更好，生育能力也可以變得更強，身體體質能夠變得更加強健。

4、降低血脂，降低血壓，杏鮑菇裏面含有非常豐富的磷元素，鈣質，鎂元素以及粗纖維，能夠讓身體脂類物質的消化變得更快，可以有效的預防心血管疾病以及高血壓疾病出現，又可以預防腫瘤疾病出現，是一款非常不錯的降低血脂以及降低血壓的藥物，能夠抵抗癌症，預防疾病。

5、開胃，健脾杏鮑菇的味道吃起來非常不錯，可以益氣和胃，而且又非常的清新，又有脆嫩的口感，做完以後可以讓食慾變得更好，如果總是沒有食慾，就可以多吃一些杏苞菇來開胃，而且還可以解決消化不良以及胃潰瘍問題。

6、預防治療貧血，杏鮑菇裏面含有非常豐富的鐵元素，可以很好的調節缺鐵性貧血出現，失血性貧血以及溶血性貧血等問題也可以用杏鮑菇進行治療。

二、油麥杏鮑菇的具體做法

杏鮑菇具有菌菇類的鮮美味道，是最最菜或者吊湯都很不錯的食材。

食材：油麥菜 2棵,杏鮑菇 1個,生薑 1塊,鹽 1匙,雞精 半匙,海鮮醬油 1勺

步驟：

1、生薑一塊切絲備用。杏鮑菇洗淨切條。

2、炒鍋放油，開大火。放入薑絲潤鍋。

3、倒入杏鮑菇爆炒至發黃發蔫。放油麥菜一起翻炒。

4、放入適量的鹽和雞精調味。最後放1勺海鮮醬油提鮮味。

5、炒勻關火。出鍋裝盤。

本文中給大家介紹了一種好吃開胃的一道菜額，那就是油麥杏鮑菇啦，油麥和着杏鮑菇那種美味也只有這裏能夠找得到了喲，小夥伴們對油麥杏鮑菇的做法get到了嗎，是不是也十分的喜歡呢，沒錯喲，小編也是十分的喜歡喲，還有哦，小夥伴記得關注要去嘗試喲!