你知道有什麼嗎?,清熱的水果
説起我們中國人對飲食文化的研究,那是其他任何一個國家都無法超越的成就。中國幾千年的文化積累下來,我們幾乎對每一種食物都有一些深入的研究,比如這種食物有什麼營養價值、功效、適宜食用人羣和忌食人羣等等。那麼你知道清熱的水果有哪些嗎?
清熱的水果
1、椰子
椰子是涼性的水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當的喝些椰子汁都有助於降火。北方的朋友若沒有新鮮的椰子亦可選擇生榨椰子汁。
2、芒果
芒果也是涼性水果中的一員,因此適當吃點的話,可以促進降火氣。在非芒果上市季節,可以選擇鮮榨芒果汁。
3、柿子
柿子是屬於寒涼性水果之一,因此吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的,尤其是對於體寒的人來説,就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清熱下火的功效,尤其是在北方乾燥的天氣,如果適當吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題,起到一個清熱解毒,去火氣,助排便等多種養生功效。
5、西紅柿
有人説西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃,涼拌着吃,做成湯,效果都非常不錯。
6、西瓜
中醫認為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎夏日,吃上西瓜就是最舒服的事。尤其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對促進水電解質平衡具有很大的幫助。
7、梨
梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一,而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便。尤其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥,喉嚨痛的患者來説吃梨更可以起到一個緩解的作用
8、葡萄
能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。
9、柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑的妙用。
10、甘蔗
味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。
11、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳)和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
看了上面文章中對一些清熱的水果的介紹,相信你知道有哪些水果具有清熱解毒功效的了吧。夏天就要到了,我們就很容易變得燥熱,同時也很容易上火,這時候,就應該去選擇一些清熱解毒的水果來吃,這是一件非常方便的事情,既能降火又能吃到好吃的水果。