女孩子在經期能吃獼猴桃嗎

女孩子是不是每一個月總是會有那幾天時來月經呢，其實這個也是一個大的事情啊。有的女生可能在這幾天都不會自己管好自己的嘴巴喜歡到處吃東西還有喝一些冰的飲料什麼的。有的人説那我獼猴桃可以吃嗎，今天我就給大家來講講吧。

一、女孩子在經期能吃獼猴桃嗎

由於獼猴桃性寒，女性在月經期間最好不要吃，即使是平時最好也少吃點，如果真的要吃最好吃點生薑解寒。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品

二、獼猴桃的功效與作用

1、美容養顏

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸

獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3、預防抑鬱症

科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得.....

4、獼猴桃汁具有養髮的功效

如果頭髮稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭髮一週。把幹獼猴桃浸泡於一夸脱水中,然後和普通自來水混合使用,它不僅增加頭髮活力,還可以解決很多頭髮問題。

5、獼猴桃的功效還包括提升免疫功能

治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。它還增加紅血球生產,加強牙齒和指甲。應該記住的是,健康均衡的飲食,每日攝入大量的水,在加上使用獼猴桃可以治癒很多健康問題。

三、經期吃什麼好

1、淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

2、菜花、胡蘿蔔

月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。

3、海蔘

海蔘擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

經期能吃獼猴桃嗎想必大家都已經有所瞭解了吧，其實在我們女生來月經的這幾天都是需要自己好好照顧好自己的，因為女生的身體其實還是很脆弱，要是稍微着涼的話給自己以後的生活其實都是會有所影響的，所以我們要自己好好保護自己。