快來看看，減肥包子嗎

減肥期間是可以吃包子的，但是不要吃脂肪含量高的包子，多吃一些菜包子，而且做包子的時候不要放大多的油。而且吃的量要根據自己情況進行控制，不要吃的太多。減肥期間還是要吃一些高蛋白的食物，既可以補充身體的營養，還能對減肥有效果。

一、減肥包子嗎

減肥期間可以適量吃菜包子，但不要多吃包子類的東西。為什麼不能多吃?主要原因是：菜包子雖然不是肉包子，但是還是包子類的食物。包子的主要組成是麪粉，麪粉吃多了容易發胖。同所有澱粉類的物質一樣。為什麼説可以適量吃?因為減肥並不單純依靠節食，重要的是要配合運動。題主問這個問題，想必還是很喜歡吃包子的。所以可以適量吃，也作為運動減肥的一個能量補充。減肥的飲食還是要少油，低熱低脂為主。比如玉米，雞胸肉，燕麥麪包等。菜包子雖然餡料的主要原料是各種蔬菜，但油脂的佔比也是挺高。特別是街頭買的包子，油脂的質量更是不如自己做的好。總而言之，嘴饞的話，還是可以適量吃點。能不吃，就儘量別吃。

二、包子做法

1、三香包子

原料:精麪粉250克，麪肥、鹼適量，鮮肉餡、豆沙餡、白糖餡各100克。

做法:精麪粉加麪肥、温水揉勻，發酵後加鹼揉勻待用。小豆淘洗乾淨煮爛揉壓成茸泥加糖、油炒成洗沙餡，豬肉剁成肉末加鹽、味精、胡椒粉、葱花、香油拌勻成肉餡。將揉好的麪糰搓成粗條下劑子12個，每個約重2三香包子0克，壓扁包入肉餡、豆沙餡、白糖、捏成十八折皺紋，並在收頭處用筷子點4點食紅水，上籠蒸熟即可。

2、狗不理包子

材料:麪粉750克，淨豬肉500克，生薑5克，醬油125克，水422毫升，淨葱625克，香油60克，味精少許，鹼適量。

做法:將豬肉按肥瘦3:7匹配。將肉軟骨及渣剔淨、剁碎，使肉成大小不等的肉丁。在攪肉過程中要加適量的生薑水，然後上醬油。上醬油的目的是調節鹹淡，醬油用量要靈活掌握。上醬油時要分次少許添進，以使醬油完全摻到肉裏，上完醬油稍等一會，如能在冰箱內放一會更好，緊接着上水即可。上水也要分次少許添加，否則餡易出湯。最後放入味精、香油和葱末攪拌均勻。(葱末提前用香油抹上)。制好麪皮後，分割成20克的劑子。把劑子用面滾勻，擀成薄厚均勻，大小適當的圓皮。左手託皮，右手撥入餡，掐褶18-22個。掐包時拇指往前走，拇指與食指同時將褶捻開，收口時要按好，包子口上要沒有面疙瘩。包子上屜蒸4，5分鐘即成。

通過以上的講述我們對於減肥包子嗎這個問題有了一定的瞭解，市場上有很多額減肥藥物，各位看客們一定要對這些藥物逐一甄別，能不能減肥暫且不説，很多藥物都是有副作用的，吃了之後對身體造成傷害，想要減肥還是要多多運動，運動才是健康的減肥方式。