孕婦能吃番茄嗎？，孕期解惑

西紅柿又叫番茄。酸甜可口，老少皆宜。孕婦由於孕期口味的改變，喜歡吃口味酸甜、清涼、汁水豐富蔬果。市面上的西紅柿以紅色為主，還有黃色，橙色和翠綠色等新品種。甜而無核，口感好，營養價值高，風味獨特，深受廣大消費者的喜愛。下面就來看看孕婦吃西紅柿有什麼好處。

一、孕婦能吃番茄嗎?

答案是肯定的。懷孕的女性當然是可以吃西紅柿的。

西紅柿裏有着豐富的維生素，對於懷孕的準媽媽來説，不僅可以均衡營養的同時，還可以達到身體排毒的功效，當然，番茄素還有防曬的作用，很多準媽媽怕懷孕之後皮膚會變差，那就剛好多吃點番茄來保護皮膚 是可以幫助你改善懷孕皮膚問題。懷孕的女性朋友一天中如果保持早中晚各吃一枚西紅柿的話，也會讓你的寶寶的皮膚好。這樣，會起到孕婦和胎兒共贏的目的。

孕婦在吃西紅柿的時候，記得一定要清洗乾淨，不要買了就立刻吃，可以先放在鹽水裏浸泡一會，然後沖洗乾淨之後再吃。而且西紅柿不建議你放在冰箱裏，太涼的話，吃了會刺激胎兒，有可能會引起腹部不適，從而出現意外。

如果生吃西紅柿不能吃太多。西紅柿能提供一部份我們身體所需的營養成份。可是它還可以用來做菜。當我們將它當作中間食物來吃時，就要考慮人對水果(蔬菜)的承受力，既然要生吃就要防止不會引起腸胃不適，吃太多會拉肚子，孕婦更需要要小心。

二、孕期吃番茄的益處

1、小番茄中的番茄素還可減少汽車尾氣，煙草中的致癌物對人體的侵害，對胎兒的成長具有很大的幫助。

2、番茄素還有防曬的作用，很多準媽媽怕懷孕之後皮膚會變差，那就剛好多吃點小番茄來保護皮膚。

3、多吃小番茄對孩子的視力發育有好處，小番茄中的維生素A含量也是非常高的，其具有護眼的工效。

4、小番茄中含有豐富的維生素C和維生素P，具有清除自由基的作用，同時不覺具有很強的抗氧化能力。因此對保護細胞的去氧核糖核酸，避免基因突變就具有很大的幫助。

5、小番茄還可幫助準媽媽增進食慾，因為小番茄本身就含有豐富的蘋果酸和檸檬酸，因此吃起來酸甜可口，而這兩種物質還具有促進胃液對蛋白質的吸收與消化，所以對預防妊娠便祕也有一定的好處。

現在我們知道了孕婦能吃番茄嗎。那麼除此之外我們還要注意，在選擇西紅柿的時候，首先要選擇熟透的，如果顏色發青、有硬塊，就不建議你購買，建議購買沙瓤西紅柿，吃起來會更好。另外孕婦在吃西紅柿之前，一定要注意衞生，才能保證寶寶和媽媽的健康。