吃什麼祛斑最有效最快
祛斑是很多愛美的女性朋友一直都很關注的話題，因為斑點對一個人的影響還是很大的，尤其影響一個人的氣質和自信。那麼，單純從食療方面來説，吃什麼祛斑最有效最快呢？下面就跟着小編一起來看看推薦的這篇文章吧，一定不會讓你失望哦。
吃什麼祛斑最有效最快
方法一
砂糖橄欖油麪膜 取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面奶一樣的手法，輕輕塗抹在臉上，並進行按摩，這樣可以去除皮膚的角質，恢復皮膚的新陳代謝，長期使用還可以達到縮小毛孔的功效。
方法二
香蕉牛奶面膜 新鮮香蕉適量，牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。把牛奶倒入香蕉泥中調成糊狀，用手或化粧棉像使用洗面奶般，邊塗邊按摩，在還未乾透的時候清洗乾淨即可。此款面膜可以當作“及時補水面膜”來使用，長期使用可以滋潤美白皮膚。
方法三
紅酒美容 釀造紅酒的葡萄果肉中含有超強抗氧化劑，令肌膚恢復美白光澤。另外葡萄籽富含的營養物質“多酚”，其抗衰老的能力很強。因此紅酒的美膚功效絕對很好。可以選擇成品紅酒面膜，也可以自制紅酒面膜。自制時，將壓縮面膜紙浸泡在適量紅酒中就可以，然後拿出來敷臉。 自身飲食的注意，睡眠充足，這些都是祛斑最好的方法。平時一定要多吃一些清淡的食物。像油炸類，辛辣，燒烤等一些總口味的食物一定要少吃或者不吃。多吃些像西紅柿，黃瓜等富含維生素比較多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法。睡眠質量一定要好，不要熬夜，一個好的作息習慣很重要。
方法四：
1,將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁,取10－30毫升,每日早晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨.此外,每日喝一杯胡蘿蔔汁,可美白肌膚,達到祛斑的作用.
2,將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用.
3,每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉着的色素減退或消失.
4,洗臉時,在水中加1－2湯匙的食醋,有減輕色素沉着的作用.
5,每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用. 生活中多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜,菠菜,黃花菜,黑木耳,藕,蘋果,梨,西瓜,絲瓜,香蕉,黃瓜,柑橘,西紅柿,山楂,鮮棗,蜜猴桃等. 少食辛辣等刺激性食物:酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多運動,但要注意勞逸結合.注意防曬.
針對吃什麼祛斑最有效最快這個問題，小編在這裏總結出了四個方法哦，這裏有各種各樣的面膜，一定有一款能夠得到你的青睞哦，有砂糖橄欖油麪膜、香蕉牛奶面膜、紅酒面膜、還可以自制各種美味的飲品，胡蘿蔔汁、檸檬汁、西紅柿汁等等。
