高血壓吃什麼好的最快最有效
高血壓是現代社會中一個比較常見的疾病，常見並不代表這種疾病的危害就不夠大，相反，高血壓對於我們人體後期的影響和傷害是非常大的。我們應該及早關注和防治。那麼我們今天就帶大家來講一講關於高血壓吃什麼好的最快最有效。
高血壓吃什麼好的最快最有效
原料：15克菊花末，100克粳米，水適量。
做法：
菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。
粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
二、綠豆海帶粥
原料：綠豆、海帶各100克，大米適量。
做法：
綠豆海帶粥首先將海帶切碎，然後與綠豆與大米2味一起放入鍋裏煮成粥就好了。這道食療方可長期當晚餐食用。
三、荷葉粥
原料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。
做法：
將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温熱食。
四、醋泡花生米
原料：花生米、醋適量。
做法：
生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
五、羅布麻五味子茶
原料：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量。
做法：
放入羅布麻葉、五味子、冰糖，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。
六、羅布麻五味子茶
原料：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量。
做法：
放入羅布麻葉、五味子、冰糖，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。
七、芹菜粥
原料：120克的芹菜連根，250克粳米，將兩樣準備好。
做法：
將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。
八、蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
九、獼猴桃
獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。
十、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
十一、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。
今天為大家帶來的 就是關於高血壓吃什麼好的最快最有效的內容。高血壓這種疾病已經越來越多的出現在年輕人的身上，由於現在的工作都是以辦公室為主，大家缺少平時的鍛鍊，這樣就導致身體發胖，而肥胖就是高血壓的最大誘因。
