盤點那些你不知道事，孕婦可以吃韭菜嗎

我國是個人口大國，每時每刻都會伴隨着新嬰兒的誕生，每個嬰兒也都會經歷孃胎十月的洗禮。所以説每個孕婦也都要注意自己的飲食。那麼，大千食物中有哪些是孕婦所不能碰的。今天，小編在這裏要告訴大家孕婦可以吃韭菜嗎？韭菜對孕婦的身心會有損害嗎？

孕婦可以吃韭菜嗎，盤點那些你不知道事

韭菜是我們日常生活當中常見的蔬菜，大家都是很熟悉的，它營養豐富，物美價廉，大家都喜歡吃。那麼，懷孕可以吃韭菜嗎?吃韭菜要注意什麼?孕婦吃韭菜有什麼好處?下面就一起來看看吧。

一、懷孕可以吃韭菜嗎

女性懷孕的時候是可以食用韭菜的，很多人認為不能吃，其實韭菜的營養價值是很高的，可以為孕婦補充營養。

韭菜中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素與多種維生素C，可以增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發育，根據其中含有健康成分的分析就能知道韭菜對孕媽媽身體的益處，因此孕期是可以吃韭菜的。

但是在哺乳期就最好不要吃韭菜了，因為哺乳期媽媽吃下的食物會進入乳汁，影響寶寶，而韭菜的味道比較辣，對寶寶是不好的，加上韭菜還會抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。

二、吃韭菜注意事項

1、不可和蜂蜜同食

韭菜辛温而熱，當中含大蒜辣素和硫化物，這和蜂蜜的食物藥性相反，因此不能一起食用。韭菜當中含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，蜂蜜可以潤腸，一起吃容易導致腹瀉。

2、不能和牛肉一起吃

牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、化痰息風的功效。但是很多人在吃牛肉時，同食一些生薑、韭菜等。

其實，這樣的吃法很不科學。《本草綱目》記載：“牛肉合豬肉及黍米酒食，並生寸白蟲;合韭薤食，令人熱病，合生姜食損齒。”

韭菜不可與牛肉一起吃，韭菜性味辛温，具有温中助陽的作用，牛肉性甘温，具有益氣的功效，二者同吃，如火上澆油，使人虛火上升，導致牙齦腫痛。牛肉和韭菜同吃會中毒，在民間方法中，可以用人乳和鼓汁解毒。

3、不宜和苦瓜、蘆薈同吃

韭菜不宜和寒涼性食物如苦瓜、蘆薈等同吃，因為會削弱韭菜的作用。

4、不宜和白酒同食

古時曾有“飲白酒，食生韭令人增病”的説法，而在《飲膳正要》中也有“韭不可與酒同食”之類的記載，其道理大致也與食物藥性有關。

白酒性辛熱，它可以促進血液循環，韭菜性辛温，有温補作用。這兩種一起吃，對於大病初癒的人來説是不利的。

5、夏日不應多食

夏日韭菜多老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，夏季胃腸功能降低，多食會引起腹脹不適或腹瀉。

6、食用時不應加熱時間過久

韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應長時間加熱後食用。

三、孕婦吃韭菜的好處

1、纖維素促進消化

韭菜中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，從而促進孕婦的腸胃消化。

2、吃韭菜花加強子宮收縮

孕婦少量吃韭菜，有助於加強孕婦的子宮收縮。但是不能吃太多，並且要結合其他事物一起食用。

孕婦可以吃韭菜嗎？看完小編的文章之後，大家肯定開始對這個問題有了一個大致的瞭解了，的確，婦女再懷孕期間是完完全全可以吃韭菜的，因為，他不會造成任何的影響，而且還對身體有着一定的好處，可以説是一種很好的食物，所以，不要再被那些假文章給誤導了。