痛風可以吃的東西有哪些

現在，痛風的發病率在生活中越來越高，我們仔細分析就可以知道很大一部分的發病者都是40歲以上的中年男性，因為男性比較喜歡飲酒赴宴且對高蛋白食物攝入較多，而且常吃火鍋的人患痛風的可能性也比較大，而痛風又是一種讓人倍感折磨的病，常常會讓人痛不堪言，而且在生活中也亦步亦趨，不知道什麼能吃什麼不能吃，下面小編就來講解一下痛風可以吃的東西有哪些。

痛風可以吃的東西有哪些

1、痛風患者的飲食晚素，不易葷的説法是片面的，可以少量瘦肉，儘量少吃葷油。

2、痛風患者以食植物油好，植物油含有大量的維生素了E，具有抗氧化作用，有利於痛風患者的康復，日用量25~30克。

3、芹菜、魔芋：

西芹可活膚、提神，加上魔芋調味品等優質食物，可改善身體倦怠情況及延緩皮膚老化、防癌、軟化血管，此菜品對痛風患都的輔助療治有幫助。

4、大白菜：

大白菜營量豐富而脆美無滓，所含微量元素鐘鋅、鉬高於肉、蛋類，與瘦肉相配達到營養互補，利於痛風患者康復。

5、捲心菜：

捲心菜含豐富的維生素V和微量元素鉬，有明顯的止痛有，促進血液循環，促進尿酸排泄作用。

6、苜蓿燉豆腐：

本菜餚對痛風患者急性發作、消腫止痛的輔助治療有顯效。

7、 山藥：

山藥對人體有特殊保健作用，能預防脂肪沉積，避免肥胖，對肥胖型痛風患者有輔助治療作用。

8、空心菜(蕹菜)：

空心菜營養豐富，清脆可口，可作湯、煮麪、涼拌、榨汁，對痛風發熱、出血、便祕患者均有一定的輔助療效。

9、葱：

能興奮神經系統，刺激血液循環，對外感風寒誘發的痛風發作有益氣汗之功。

10、金針菜：

金針菜具有顯著降低動物血清膽固醇的作用。金針菜與木耳、香菇、榨菜、肉相配，對痛風患者消腫止痛有顯著的療效。金針菜因含有冬鹼等成份，又具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。並且金針菜還是環保衞士，可以用它來監測大氣中氟化氫。氟化氫毒性很大，人眼無法觀察，而金針菜對氟的反應十分敏感，受污染一天後葉緣便呈枯萎狀。第二天，金針菜仍能發出新葉，可以繼續對氟的污染進行監測。因此，金針菜是比較理想的氟污染指示物。金針菜鮮品不可以鮮吃，因金針菜含有秋水仙鹼。

11、黑木耳：

黑木耳具有滋補、益氣、養血、止血、潤燥、清肺、健胃、強智等作用。黑木耳中的膠質，可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜誌，吸附集中起來排出體外，起到清胃、滌腸的作用。黑木耳不但是營養十分豐富，同時是高血壓、高血脂患者常食的良好保健品，黑木耳可降低血液粘稠度，可緩緩冠狀動脈硬化和降低血壓的作用;黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用;對於高血壓、癌症冠心病痛風患都常吃黑木耳利於康復。

12、黃瓜：

鮮黃瓜含有大量的維生素C，維生素和丙醇乙酸等，有減肥作用，對肥胖型痛風患者常吃用較好的效果。加大蒜粒涼拌效果好。

13、絲瓜：

絲瓜藥用價值較高，有清熱，化痰，涼血，解毒功效，對痛風初發，局部紅、腫、熱、痛有較好輔助治療作用。

14、苦瓜：

有清熱、開胃、提神、防暑之功，是盛夏常用好菜，對痛風患者發病初起，身熱煩渴顯效。

15、洋葱：

洋葱不僅味道鮮美，而且抗癌，防止動脈硬化，對痛風發熱、頭痛、心悸、疲乏、厭食者顯效。

以上列舉的這些食物就是痛風可以吃的東西，而且還是適宜痛風病人食用的食物，這些食物都對痛風病症有一定的緩解治療作用，讀者在瞭解之後最好應用在生活中來時常調理自己的飲食輔助治療自身病痛，但真正重要的是要保持良好的生活習慣，這樣才能真正有效治療痛風病症。