內在調理去斑吃什麼好
擁有一張美白無暇的臉是每一個女人的夢想，可是斑斑點點似乎總是揮之不去，讓人苦惱不已，我們用昂貴的化粧品去保養收效都微乎其微，其實最好的保養方式是從內在調理的，今天我就來給大家介紹一下內在調理去斑吃什麼好，告訴大家如何吃出好氣色。
內在調理去斑吃什麼好
1.西紅柿
每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些新鮮的西紅柿，這樣對防治雀斑有非常好的效果的。因為西紅柿裏面含有比較豐富的維生素C，西紅柿也被譽生素c的倉庫”。維生素c可以幫助抑制的皮膚內酪氨酸酶的活性，能有效的減少肌膚黑色素的形成，從而可以讓皮膚更加白嫩，黑斑也會很快消退。
2.黃瓜
首先要取出大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。然後就要把黃瓜徹底洗淨，去皮去心之後還要切成一個個薄片。大米也要仔細的淘洗乾淨，生薑洗淨之後還要拍碎。往鍋內加水大約1000毫升左右，然後把鍋放置在火上，然後下大米、生薑，用武火完全燒開後，改用文火慢慢的把大米煮至米爛時下入黃瓜片，再一起把其煮至湯稠，入精鹽調味就可以了。一日二次來進行温服，可以起到很好的潤澤皮膚、祛斑、減肥的效果。
3.檸檬汁
首先要把檸檬攪拌成汁，加入適量的冰糖來飲用。檸檬裏面含有比較豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c的含量可以達到50毫克左右。此外這裏面還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等多種營養物質。平時的時候常飲檸檬汁，不僅可以有效的白嫩皮膚，防止皮膚的血管出現老化的症狀，消除面部的難看的色素斑，而且還具有很好的防治動脈硬化的作用。
4.黑木耳
要準備黑木耳30克，紅棗20枚。首先要把黑木耳徹底的洗淨，紅棗去核，加入水適量，煮大約半個小時左右。每天早、晚餐後堅持各一次。經常拿來服食，可以起到很好的駐顏祛斑、健美豐肌的作用，同時對於治療面部黑斑、形瘦也有很好的效果。這個食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載是可以有效的去除面上的黑斑的。黑木耳可以幫助潤膚，防止肌膚提前出現老化，大棗可以和中益氣，健脾潤膚，和黑木耳一起來有效的祛除黑斑。
內在調理去斑吃什麼好，愛美的性女朋友們，你們一定要牢記噢，內調才是你們的最佳選擇，常吃這些食物，就可以吃出好皮膚，吃出好氣色，長久堅持下去，斑斑點點都會隨之而去，昂貴的化粧品只是輔助作用，身體的內部大環境好了，皮膚才會更好。
