答案在這裏，如何調理宮寒

宮寒是很多女性都面臨的一個難題，如何根治宮寒，有哪些方法一直以來也是大家都在關心的話題。宮寒有多種方法可以治療，例如食療就是其中的一種，食療講究食材的重要性。那麼小編今天就給大家介紹一下那些方法可以治療宮寒，下面跟小編一起來探索吧!

如何調理宮寒

一、宮寒介紹

宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失於温煦所表現出的一系列症狀。宮寒是中醫理論下的病名，無法對應西醫的具體病症，但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調理，在臨牀中也收到了很好的效果。

造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質”。後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。

二、宮寒治療方法

1、紅糖薑茶。宮寒女性平時可以多喝些紅糖薑茶，具有調理宮寒的作用，並且具有温暖子宮的功效，能夠排出人體內的濕氣和寒氣，可以讓女性的身體快速温暖起來，而且生薑具有暖胃的功效，可以起到保養女性子宮和卵巢的作用。

2、多曬曬太陽。平時多曬太陽對身體有好處，多曬太陽能夠促進身體內微量元素的轉化，並且也可以有效調理女性宮寒的情況，女性宮寒要少吃寒性的食物，並且要注意身體保暖，平時應該要適當的增添衣物。

3、多吃補氣暖身的食物。宮寒女性平時應該要多吃些核桃和花生，這些食物中含有的能量比較高，而具有調理宮寒的作用，能有效改善女性寒性體質，女性宮寒應該要選擇温熱性的食物，不宜吃寒涼的食物後，則會加重宮寒的情況。核桃、棗、花生等食物具有補氣的作用，宮寒的女性可以多吃這些食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足。不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

4、用鮑魚滋補。中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性可以經常給自己做些鮑魚食物。

5、使用宮寒膏。目前市面上有針對女性宮寒的製作的宮寒膏，是中醫傳統黑膏藥，有調經驅寒，養血通榮，增強子宮免疫力，有效緩解宮寒導致的痛經，月經不調等婦科疾病等功效。為中醫傳統名方。三天用一付，一付2貼，分別貼於關元穴和命門穴，用一療程(一個月)宮寒就會治癒。平時多注意不要貪吃涼性的東西就不會復發，是防宮寒的有效方法。

6、健走。出現宮寒情況的這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身温暖，也對治療宮寒有好處。

以上就是有關宮寒治療的相關方法，宮寒治療不僅僅是食療這一種方法，其中運動也起到不可或缺的作用。小編以上對宮寒的介紹，不知道大家是否喜歡?如果您平常也有這方面的困擾的話，可以自己動手嘗試下，相信會有所幫助。如何調理宮寒，答案在這裏