吃這些一定不會錯！，清火的水果有哪些

現在社會的競爭壓力可以説是越來越大，總是會有在生活以及生活上的各種煩心事，上火也是越來越多人的家常便飯了。都説多吃水果對身體有好處，而且好多水果還有清火的作用呢，好吃的水果又清火，真是再好不過了，那麼清火的水果有哪些呢？一起看看！

清火的水果有哪些,吃這些一定不會錯

一、火龍果

火龍果是一種營養十分豐富的水果，味道也很獨特，尤其是其中的維生素含量也是極高的。火龍果屬於是偏涼性的食物，不僅僅具有美容的功效，還可以對預防便祕有一定的療效。所以，是夏天不可缺少的一種清火的美味水果啊。

二、獼猴桃

獼猴桃也是一種營養成分比較高的水果，由於品種的不同價格也差的比較多，像金果跟普通品種的價格就差的很多。獼猴桃除了含有大量的氨基酸之外還有許多礦物元素，並且還含有蛋白質，這就像是一座豐富的水果用營養金礦，所以像獼猴桃這種營養多、味道美，還可以清火的水果大家一定要多吃呢。

三、香蕉

這可是一種很多人都認可的清火水果，含有人體不可或缺的鐵元素，清火的同時還可以幫助我們潤腸通便，對於陰虛的患者可以有一定的食療效果。不過如果您是脾胃虛的人，還是要注意不能多吃香蕉，這樣對身體反而不好恩。

四、梨

梨的含水量是相當高的，普遍都可以達到半分之八十以上，可以説是一瓶天然的礦泉水，口感清脆香甜，維生素含量高，含有碳水化合物，是我國中醫中記載的可以清火的水貴哦之一，而且對於我們的支氣管還有很好的保護作用。

可以清火的水果有哪些大家應該有了一定的瞭解了吧，以上四種是我們總結出來對於多數人清火效果比較好的水果，當然也是因為而異。在多吃蔬菜與水果的同時，大家還是要適當的進行放鬆調節，不要給自己太多的生活壓力，這樣才能讓我們生活的更開心。