這些你一定得多吃，對高血壓有好處的水果有哪些

高血壓人羣再我們日常生活中還是很常見的，一般老人居多。隨着年齡的不斷增長，一些疾病也悄悄的顯現了。那麼一些高血壓患者再飲食上是需要嚴格的注意的，像有一些食物是不能食用的，但也有可以吃的食物。那麼什麼水果是適合高血壓患者食用的呢？

一、對高血壓有好處的水果

1、橘

含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

2、山楂

能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

3、香蕉

含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

4、柿子

柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

5、蘋果

含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。

6、菠蘿

從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨牀上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

7、鮮梅

富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

8、甜瓜

有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

9、西瓜

對高血壓有良好的療法作用。

10、荸薺

含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

二、高血壓不能吃什麼水果

1、柑橘

生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿蔔素，如果吃過多會引起胡蘿蔔素血癥(俗稱橘黃症)，出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。同時，多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。

2、梨

具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應忌食。

3、葡萄

生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，並有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。

4、石榴

生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽乾口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、高血壓、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。

5、蘋果

果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃可助消化。孕婦妊娠反應期間，吃蘋果能補充維生素C。但蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食。

對高血壓有好處的水果還是非常多的，最重要的是營養價值都是非常高的哦。所以高血壓患者不用擔心自己不能吃的東西很多哦。雖然有些食物是可以吃的，但是還是要注意飲食要適量哦。一旦身體有任何的不適，一定要馬上去醫院檢查的哦。