有什麼要注意的細節，孕婦喝茶可以嗎

如今女性懷孕後就變成了家裏的大熊貓，每天被公婆、爸媽、老公圍着照顧着，總能聽到長輩們在耳邊嘮叨：“這個不能吃，那個不能喝！”孕媽真的什麼都不能吃嗎？其實，並沒有那麼恐怖，孕媽在飲食方面確實要注意，只要講究孕期飲食規則就沒有問題。那麼，孕婦喝茶可以嗎？

孕婦喝茶可以嗎，有什麼要注意的細節

一、孕婦喝茶可以嗎

孕婦在懷孕期間是可以喝茶的，但喝茶也要有方法的，不能什麼茶都喝，首先太濃的茶是不可以喝的，太涼的太冰都是不可以喝的，建議最好是喝一些適合孕婦專門可以喝的保健茶，不僅沒有影響還可以有效的保護寶寶，

二、孕婦飲茶規則和注意事項

1、孕婦不宜喝紅茶，孕婦在飲食上要十分注意，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康。孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶，也不能過量。茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

2、避免喝濃茶茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

3、孕婦宜喝適量綠茶茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是有好處的。

4、喝茶有量，每日飲茶2-5。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解脂，增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特別是孕婦，喝茶一定不能過量。大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育。

通過以上了解，孕婦喝茶可以嗎？其實，孕婦是可以喝茶的，但不是任何茶都可以哦，建議孕媽喝富含維生素高的綠茶，不要喝紅茶和濃烈的茶葉。雖然孕媽可以喝富含維生素多的茶葉，但也不可喝太多，建議每日2g左右就好，儘量喝點淡茶就可以。