孕婦在飲食上要注意什麼？，孕婦晚上能喝生薑水嗎

懷孕的女性需要特別注意身體，既需要進補，也不能盲目進補，特別是在飲食習慣上，一定要特別注意，稍有不慎可能會影響到肚子裏的寶寶。而生薑水是日常生活中比較常見的一種飲品，對於痛經的女性十分有用，而在寒冷的冬天，也有驅寒的作用。那麼，孕婦晚上能喝生薑水嗎？

一、孕婦晚上能喝生薑水嗎

孕婦是可以喝姜水的，是不能多喝。生薑是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生。而且生薑紅糖水非常好喝，也比較好做。將姜切成片或絲,與紅糖和水一起煮，水開後再煮10分鐘左右。作用是治感冒和暖胃，同時還可以退燒，並且在女孩子痛經的時候起到緩和作用。

二、孕媽媽適合喝什麼樣的姜水

在此，小編要為孕媽們推薦生薑紅糖水的做法。生薑紅糖水也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。將姜切成片或絲,與紅糖和水一起煮，水開後再煮10分鐘左右。作用是治感冒和暖胃，同時還可以退燒，並且在女孩子痛經的時候起到緩和作用。最好再生吃幾片姜。

姜辛辣的的味道再配上温水促進人體發汗的作用，對於驅寒有着非常有效和迅速的作用。但事實是姜也不完全都是有點，它也存在着對人體有害的地方。但是孕媽媽完全可以在製作姜水的時候加入一些其他的食物，嘗試着新的方法。

三、孕婦在飲食上需要注意什麼

1、選擇促進食慾的食物。多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物。如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，孕婦吃了可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，以孩子的發育為主，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

4、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。

孕婦晚上可以姜水，但是要少喝。在孕期孕婦的孕吐現象比較嚴重，可以吃一些酸性的東西，來緩解下，尤其是新鮮水果，家裏一定要多備點。此外孕婦要多喝水，少時多餐，慢慢把營養增加上去。如果孕吐比較嚴重，則需去醫院就診。

孕婦晚上能喝生薑水嗎？通過上文我們得知，孕婦晚上是可以喝生薑水的，生薑水可以驅寒保暖。但是一定要注意適量，如果飲用過量則可能會造成一些不好的影響。孕婦在平時一定要特別注重身體的保養，特別是在飲食習慣上要特別小心，平時如果出現一些反常現象，最好還是及時就醫。