你知道多少，寒體吃什麼好呢

我曾經看到過一個如何判斷自己是不是寒體的土方子，就是喝口熱水，如果你覺得喝熱水讓你很舒服，那麼你是寒體的概率比較大。寒體帶來的負面影響，相信大家都知道，容易胖、容易疲勞、體質也偏弱，那麼，寒體吃什麼會對自己的身體比較好呢？

寒體吃什麼好呢，你知道多少

體內如果有嚴重的寒濕，對我們的日常生活就會有一定的影響，也很容易引起各種病邪的侵襲而致病。那麼，就寒體吃什麼好呢這個問題，給大家分享一下。

一、赤小豆：

利水消腫，解毒排膿。用於水腫脹滿，腳氣浮腫，黃疸尿赤，風濕熱痺，癰腫瘡毒，腸癰腹痛等症。可煲湯、熬粥、水煎服，每天20g。

二、茯苓：

利水滲濕，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等症。可水煎服、煲湯、熬粥，每天10-15g，用時最好搗碎。

三、藿香：

辛，微温。芳香化濁，和中止嘔，發表解暑。用於濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕表證，濕温初起，發熱倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑,腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。可水煎服、煲湯、代茶飲，每天3-10g。注意煎煮時間不宜過長，一般以5-10分鐘為宜。

四、砂仁：

辛，温。化濕行氣，温中止瀉，安胎。臨牀用於濕阻否胃，脘腹脹滿，不思飲食，嘔吐泄瀉及脾胃虛寒，腹痛泄瀉等症。砂仁氣味芳香，辛温通散，善於化濕行氣，為醒脾和胃之良藥，對於濕阻脾胃引起的食慾不振及嘔吐泄瀉等症，常配合白朮、陳皮等同用;對於脾胃氣滯、脘腹脹滿，常配合陳皮、厚朴、木香等同用;對於脾虛氣滯，可與黨參、白朮等同用。可水煎服或代茶飲，宜搗碎後下，不宜久煎，每天3g。

五、白豆蔻：

辛，温。化濕行氣，温中止嘔。臨牀用於濕阻脾胃，脘腹脹滿，不思飲食，胸悶氣滯，以及濕温初起等症。白豆蔻氣味芳香，辛温通散，功能化濕醒脾，兼能行氣對濕阻氣滯作用較好，可與蒼朮、半夏、陳皮等同用。可水煎服，煲湯、燉肉等，每天5g，後下，不宜久煎。

六、草豆蔻：

辛，温。燥濕行氣，温胃止嘔。臨牀用於濕阻脾胃、脘腹脹滿等症。尤以寒濕偏盛者為宜，常與川、僕砂仁、陳皮等配合應用。可水煎服、煲湯等，每天5g。

七、蒼朮：

辛、苦，温。燥濕健脾，祛風濕，解表，明目。臨牀用於濕阻脾胃、脘腹脹滿，寒濕白帶，濕温病以及濕熱下注、腳膝腫痛、痿軟無力等症。主要用於寒濕較重的症候一般以舌苔白膩厚濁作為選用的依據。由於其燥濕力強，濕去則脾胃得以健運，故稱其功用燥濕健脾。可水煎服，煲湯等，每天5g。

八、橘皮：

有理氣調中，燥濕化痰之功效，可用於治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏。

九、荷葉：

清暑化濕，升發清陽，涼血止血。用於暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，吐血，衄血，崩漏，便血，產後血暈。

十、白扁豆：

既是滋補上品，又是一味良藥，礦物質與維生素含量很高，有補脾胃，和中化濕，消暑解毒的作用。用於脾胃虛弱，食慾不佳，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶肚脹。

寒體吃什麼好呢？這個問題相信大家都已經有了答案，但是食療終究只是輔助，如果你是寒性體質的人，在平時儘可能的保持一個好的心情、多鍛鍊、養生良好的作息習慣，這些都對寒體的人有幫助，如果寒體已經開始影響你的正常生活了，就去醫院看看吧！