痛經吃什麼午飯

現代女性都很容易會痛經，因為平時飲食不注意，在經期還會喝冷飲，不注意保暖，很容易就引發痛經，給自己帶來痛苦和不便，那麼，遇到痛經我們真的除了吃止痛藥就無計可施了嗎?一旦痛經我們就會沒有什麼胃口，這樣就會引發其他問題，所以我們今天來介紹痛經吃什麼午飯。

痛經吃什麼午飯:

1、玉簪花粳米粥

原料：玉簪花15克，紅花10克，粳米100克，紅糖適量。

製作：將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁，加入粳米再加適量水煮成粥，加入紅糖調味服用。

用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，分1~2次温服，直用至月經乾淨為止。

功效：活血行瘀、養血育陰。

主治：適用於氣血瘀阻型痛經。

2、益母草粳米粥

原料：益母草30克，粳米50克，紅糖適量。

製作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，紅糖調味服用。

用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，直用至月經乾淨。

功效：活血化瘀，理氣通經。

主治：適用於氣血瘀滯型痛經。

3、鱖魚桃仁粳米粥

原料：鱖魚1條，桃仁10克，合歡花2克，粳米50克。

製作：鱖魚去鱗及腸雜洗乾淨，加入葱姜酒等調料連骨煮爛熟，再加入桃仁、合歡花及粳米，共煮成粥服用。

用法：月經前連用半月為一個療程，可連用3個月經週期療程，每天1劑，分2次温熱服用。

功效：補虛舒肝、活血止痛。

主治：適用於虛性氣滯血瘀性痛經。

4、當歸粳米粥

原料：當歸10克，粳米50克，紅糖適量。

製作：當歸水煎取汁，加入粳米及紅糖煮成粥服用。

用法：經前3~5天開始服用，每天1劑，直用至月經乾淨。

功效：行氣養血、活血止痛。

主治：適用於氣血虛弱型痛經。

5、艾葉苡米粥

原料：乾薑、艾葉各10克，苡米仁30克，大米500克。

製作：將乾薑和艾葉水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。

用法：經前1~2天開始服用，每天1劑，分2次温熱服用，用至月經乾淨。

功效：温經化瘀、散寒除濕。

主治：適用於寒濕凝滯型痛經。

6、艾葉粳米粥

原料：鮮艾葉30克，南粳米50克，紅糖適量。

製作：艾葉水煎取汁，加入粳米及紅糖煮成粥服用。

用法：月經乾淨後3天開始服用，用至月經來前3天止，每天2劑，分早晚温服。

功效：温經止血、散寒止痛。

主治：適用於虛寒性痛經。

7、羊肉粥

原料：羊肉片30克，肉蓯蓉10克，大米50克，鹽、味精、葱、姜各適量。

製作：將羊肉片、肉蓯蓉和大米煮成粥，加入鹽、味精、葱及姜調味，稍煮後服用。

用法：月經前數天開始服用，每天1劑，温熱食用，直至月經乾淨。

功效：温補下元、暖子宮。

主治：適用於腎虛寒性痛經等。

8、山藥粳米粥

原料：山藥15克，佛手幹10克，粳米50克。

製作：將山藥、佛手幹同粳米一同煮成粥服用。

用法：每天1劑，月經前數天開始服用，可用至月經乾淨。

功效：補脾益胃、行氣止痛。

主治：適用於脾氣不足、肝氣不舒的痛經。

痛經吃什麼午飯就介紹到這裏了，如果我們出現了痛經的症狀，我們不能選擇忽略它，以為忍忍過去就可以了，長期下午會成為一種病的，所以我們要選擇有效的治療方法，在日常生活中通過食療來調整自己的身體，這是一個非常明智的選擇。