香蕉煮熟吃有什麼好處，香蕉生吃還是熟吃

一提到香蕉，大家就會聯想到它是猴子最愛吃的水果之一。但是，人類其實也非常愛這款水果，一來呢它的甜感讓人比較容易接受，二來呢它也可以促進人的吸收和消化，還有呢它的營養價值也是比較高的。那麼香蕉生吃還是熟吃呢?香蕉煮熟吃有什麼好處?

一、香蕉煮熟吃有什麼好處

香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加熱後，也就是蒸、煮、燉等，有些不耐高温的營養成分可能會流失，但是同時，香蕉的寒氣也祛除了。陽虛體寒體質卻喜歡吃香蕉或其他寒性水果的的人，推薦這種蒸煮方法。

二、香蕉生吃還是熟吃

1.腸胃功能好的人

如果你的腸胃功能非常好、非常健康，不論是生吃還是熟吃，都不會刺激到胃腸道，當前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉沒有徹底成熟，即使你的腸胃非常好，也可能會讓你吸收鞣酸，慢慢的導致便祕出現。

2.腸胃功能不好的人

如果你的腸胃功能不太好，那麼小編就要建議你熟吃香蕉了，正如上面説到的，煮熟了食用、放微波爐裏打一下，或者是烤着吃，都是常見的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保護胃腸道。

三、香蕉不能和什麼一起吃

1.哈密瓜

香蕉是不能和哈密瓜在一起搭配的嗎，因為哈密瓜和香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。

2.酸牛奶

很多人食用香蕉的時候會習慣性的和酸奶搭配在一起，其實酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裏很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

雖然香蕉幾乎沒有人會討厭，但是它畢竟是屬於性寒的水果。相信看了小編的文章後，大家也知道了香蕉煮熟吃有什麼好處，以及尤其是腸胃不好的人羣，還是非常適合這種吃法的。而健康的人羣呢雖然可以吃，但是也得注意有時候和一些不恰當的食物同食的話可能也會引起反效果，需多加留意。