通竅的食材有哪些
有些人一到換季或者出差的時候，身體就會出現各種不適應的症狀，最常見的就是表現在面部皮膚上，痘痘、濕疹一齊冒出來，有些人會去醫院看病吃藥，卻沒什麼效果。其實這個時候重要的是通竅，讓體內的毒素排出來，那麼，通竅的食材有哪些呢？
一、通竅的食材有哪些
1、姜
味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。口服姜後，機體慢慢吸收，皮膚髮汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。
2、綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
3、黃花菜
黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效，哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用;根有利尿、消腫的功效，可用於治療浮腫，小便不利;葉有安神的作用，能治療神經衰弱，心煩不眠，體虛浮腫等症。
4、木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不飢，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
5、薄荷
清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化。薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣並具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。
二、推薦食療
1、葱白紅棗雞肉粥
本品具有補中益氣、散寒通竅的功效，可用於體虛感冒所致的鼻竅不通、鼻炎流涕等症狀。
2、黃花菜魚頭湯
本品具有消炎通竅的作用。適合鼻炎患者食用，可緩解鼻塞流涕、打噴嚏、鼻癢等症狀。
3、金銀花魚腥草白芷茶
本品清熱解表、通竅排膿。可輔助治療風熱感冒引起的鼻塞流黃涕，以及慢性鼻炎、鼻竇炎等症。
瞭解了通竅的食材有哪些，再配合小編推薦的食療配方，大家就能夠對症下藥。對於身體的一些小病狀，吃藥不一定是最好的辦法，畢竟是藥三分毒，見效快的藥更加可怕。我們還是通過食療的辦法，在日常飲食中多吃些有相應功效的食物，更加天然健康些。
