帶你解鎖紅茶新功能，減肥喝紅茶有用麼

在閒暇時，坐在陽台上的躺椅上，曬着懶懶的暖陽，感受和煦的春風，拿一本喜歡的書，泡一杯暖暖的紅茶，真的是很愜意的一件事。而有人卻會對紅茶有諸多疑惑，比如紅茶有什麼功效，喝紅茶能減肥嗎？還有些人想知道是不是有的人不適合喝紅茶，不如今天一起來看看吧。

一、減肥喝紅茶有用麼

看情況。

紅茶裏的茶多酚和咖啡因可以促進代謝，理論上對減肥是有幫助的，但是喝一段茶後人體會對咖啡因耐受，對減肥的那點微弱作用也就沒啦。

至於茶多酚，綠茶裏的茶多酚比紅茶還多，可是研究發現綠茶提取物對減肥的作用微乎其微，所以更不要指望喝紅茶減肥了，除非你原來愛喝甜飲料，現在該喝現泡的紅茶。

二、紅茶有哪些保健功效

目前比較明確的是：

喝紅茶對預防腦卒中，預防心腦血管疾病的有益。與不飲紅茶的人相比，飲用紅茶可以顯著降低心血管疾病患者的「壞膽固醇」，而「壞膽固醇」很容易沉積與血管壁，形成動脈粥樣硬化。

但是紅茶與預防骨質疏鬆、感冒、胃潰瘍、皮膚癌、肥胖、結直腸癌、乳腺癌、食道癌、前列腺癌、卵巢癌、肺癌、帕金森病等疾病方面的研究還很少，目前證據還不充分，所以對這些可能的功效平常心待之就好了。

三、紅茶會影響睡眠嗎

會。

茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因，不同類型的茶咖啡因含量不同，而紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因為紅茶屬於完全發酵茶，而綠茶屬於屬於不發酵茶。

茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變，其中的咖啡因更容易滲入到水中，另外紅茶沖泡的温度比綠茶高，浸泡的時間也比綠茶久，所以紅茶的咖啡因含量更高。

所以有睡眠問題的朋友下午3點以後尤其是晚上要少喝或不喝紅茶，這不僅是因為咖啡因會讓人神經興奮，還因為咖啡因有利尿的作用，喝多了晚上起夜多，也睡不好覺。

四、泡紅茶不方便，喝紅茶飲料可以嗎

最好不。

紅茶之所以被評為健康的飲品，除了它可能有的一些保健作用，還因為它低能量，幾乎可以與白開水媲美，但是市面上的紅茶飲料基本都添加了糖，這無疑會增加能量堆積，進而增加肥胖風險。

五、泌尿結石不能喝紅茶麼

最好少喝。

醫生給腎結石的飲食建議裏常有一條就是不要喝茶尤其是紅茶，這是為什麼呢?

因為茶葉中含有草酸，大量的草酸容易和從泌尿系統排出的鈣結合，形成草酸鈣沉澱，也就是所説的結石。

而常見茶中紅茶草酸含量較高。有監測發現，茶袋和散裝紅茶中的可溶性草酸含量為4.68毫克/克、5.11毫克/克;而綠茶和烏龍茶的草酸含量較低，只有從0.23毫克/克～1.11毫克/克不等。

所以對於一些草酸鈣結石的患者，最好還是少喝紅茶。

六、高血壓的人不能喝紅茶嗎

可以喝。

有研究發現，適量喝紅茶可能會輕微升血壓，不過這種影響只是一時的而非長久的。

另外也有高質量的研究發現，與不飲茶者相比，堅持喝紅茶可以顯著降低血壓，所以有高血壓的人可以放心喝紅茶，不過不要喝太濃，以免喝完那會兒血壓升的快。

所以呢，減肥喝紅茶有一定的可信度，但是不一定對每個人都有用哦，想減肥的小可愛還是多運動吧。但是喝紅茶確實有很多很多好處哦，對於預防各種癌症都有它的作用呢。小夥伴們快喝起來吧，尤其是在下午茶時間，加上一本有意思的小説更有奇效哦。