快來看看，減肥冬瓜湯

減肥現在非常流行的一件話題，燃燒我的卡路里更是唱出了每一個人的新生，但是忙碌的工作加上生活的煩惱，讓減肥成了空中樓閣，更何況在成年人的字典裏就沒有容易兩個字。要想減肥就要有效率，就要事半功倍，那麼飲食就是非常重要的一部分了。

減肥冬瓜湯

減肥的人羣都是非常的多，而屬於減肥者的減肥菜品也是最讓減肥的人們所煩惱的。而人們都會選擇減肥效果好的並且味道還不錯的減肥菜餚食用，既可以達到減肥的效果，還可以滿足自己的味蕾需要。所以今天小編為大家帶來的減肥菜餚是減肥冬瓜湯，食材也就是取自冬瓜，配料簡單，湯水清淡熱量低可謂減肥佳品。有減肥想法的朋友們可以跟着我一起來瞅瞅怎麼製作。冬瓜是一種很清潤的食物，在夏天的時候喝上一碗冬瓜湯，讓人覺得非常消暑解渴。女性朋友們都非常喜歡冬瓜湯，不過大部分女性都不知道冬瓜湯還有減肥的功效哦，今日小編就為大家介紹一下減肥冬瓜湯的做法。

製作材料：冬瓜250g，豌豆80g，豆腐兩塊，約150g。

製作方法：買一塊冬瓜，最好是青皮的冬瓜，冬瓜洗淨切成長方形的塊狀，但要注意不要把冬瓜皮削掉，應該要連着冬瓜皮一起煮，這樣煮出來的冬瓜湯更為清潤。豆腐也洗淨切成小塊，豌豆洗淨，備用。

在乾淨的鍋內倒入適量的花生油，然後倒入冬瓜塊稍微炒一下。要注意的是油温不能太高，油温太多的話容易把冬瓜燒糊，因此要把火力控制好，小火來炒冬瓜就可以了。

在鍋內倒入約1000ml清水，接着倒入洗淨的豆腐塊和豌豆。

蓋上蓋子大火燒開，然後再煮3分鐘就可以關火了。

最後加入少量食鹽調味就可以食用了。

減肥功效：冬瓜富含丙醇二酸，這種物質能夠有效地抑制糖類轉換成脂肪，再加上冬瓜本身不含有脂肪，卡路里很低，因此喝這款冬瓜減肥湯，能夠有效地防止大家發胖。再加上冬瓜又有有潤肺生津，化痰止渴的作用，女性每個星期喝一次這款冬瓜減肥湯，不但能夠減肥消脂，還能夠滋潤皮膚，美容養顏。

通過以上的講述我們對於減肥冬瓜湯這個問題有了一定的瞭解，但是這僅僅代表着我個人的看法，實踐是檢驗真理的唯一標準，到底這些適合不適合你自己，還是要通過不斷地嘗試，我只能説這些適合大眾，至於有特殊情況的，還是要根據自己的情況加以修改。