吃什麼可以緩解偏頭痛，偏頭痛怎麼辦

偏頭疼的患者為什麼不能很快而且及時的解決病況呢？大部分都是因為平常在飲食上不注意，輕看了偏頭痛，那麼偏頭痛怎麼辦呢？其實，在偏頭痛的時候不能隨便吃東西，如果吃的不對，會影響病情的發展的，下面就推薦幾個在偏頭痛時吃的食物。

如果偏頭痛怎麼辦？偏頭痛有外感和內傷之分，外感頭痛多屬實證，常因風邪襲於少陽所致;內傷頭痛多屬虛證，每因肝虛痰火鬱結所致。偏頭痛患者平時要注意多休息，保持心情舒暢，還要多食用易於消化、營養豐富的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。此外，還可根據情況選用以下食療方：

食療一：菊花白芷茶

取菊花、白芷各9克，研成細末，開水沖泡，代茶飲。此茶具有祛風平肝、解痙止痛之功，適用於偏頭痛。

食療二：葱白川芎茶

取葱白兩段，川芎10克，茶葉10克，放入杯中，開水沖泡，去渣温飲。每日1劑，多次衝飲。此茶具有祛風止痛之功，適用於風寒之邪引起的偏頭痛。

食療三：止痛飲

取白芷6克，細辛3克，蔓荊子9克，防風9克，蜂蜜適量。將白芷、細辛、蔓荊子、防風浸泡半小時，然後用武火煎煮，水沸後用文火再煎10分鐘即可，服時加適量蜂蜜。此飲具有祛風解痙止痛的功效，適用於偏頭痛屬於風寒外襲、循經上犯者。

食療四：天麻治頭疼偏方

天麻一兩，可以燉一斤肉，按這個比例。天麻先敲碎，然後用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因為藥效全在裏面了。泡天麻的水和天麻一起，小火燉兩小時，然後放入排骨一起燉一小時，不能放鹽，只放少許花椒和老薑片。

此法對緩解頭痛很有幫助，且是温補，具有很好的功效 。

食療五：芝元天寧養生茶

芝元天寧養生茶裏面含有藿香、白芷、桑葉等成分，能緩解和調理偏頭痛、頭痛

食療六：山藥枸杞燉豬腦

懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。

食用禁忌

專家指出，造成偏頭痛的主因是，腦中微細血管的變化導致劇烈的頭痛，除了遺傳、個性等因素外，飲食上發現某些食物也會引發頭痛，例如：乳酪、巧克力和酒精性飲料(特別是紅酒);孩童時期，巧克力常是致病要因。

誘發每位偏頭痛患者的食物並不同，可能是其中一項或以外食物所導致，要確定竟究是哪種食物導致自己的偏頭痛，最好的方法是：每種食物試吃一至兩個月，觀察反應慢慢找出真兇，另外，也可補充維生素B羣食物，將有助改善偏頭痛。

另外，若少吃一餐而使血糖降低，某些人也會因而引起頭痛。其他像環境因素(氣候改變)、睡眠或飲食習慣的改變、旅行及壓力事件發生、女性經期或口服避孕藥等，都是致病的因子。

其中有25%的病患是由食物引起，營養師指出，而經證實可誘發偏頭痛的食物包括：酒、鱷梨、燻肉、香蕉、扁豆、無花果、乳酪、雞肝、巧克力、柑橘類水果、咖啡、熱狗、味精、乾果、洋葱、香腸、優格，偏頭痛患者最好避免食用。，分數次飲用。

上面就是小編推薦的幾種治療偏頭痛的食物，如果要是再偏頭痛怎麼辦？那就按照上面推薦的食物療法進食，這樣會讓病情稍微好轉一點。如果有已經得了偏頭痛的朋友，可就要注意了，隨便的亂吃食物會讓病情變得更加嚴重。平時運用食物療法再加上有規律的鍛鍊，比如長跑等等，可以有效改善偏頭痛。