需要注意什麼，產婦能吃獼猴桃嗎

獼猴桃味道酸甜可口，果肉中含有豐富的維生素，具有水果之王的美譽，深受很多人們的喜愛，產婦也不例外，但是由於產婦處於特殊的時期，產婦能吃獼猴桃嗎?吃了會對身體產生什麼影響呢？吃的時候有哪些需要注意的事項呢？趕快圍觀這篇文章一起來學習吧。

一、產婦能吃獼猴桃嗎？

產婦可以吃獼猴桃，獼猴桃營養非常豐富，食用對產婦大有裨益，尤其是其具有的通乳的功效，更是母乳少的產婦的福音。雖然獼猴桃性涼，但產婦只要注意不要過量使用，是不會出什麼問題的。

小貼士：產婦一天最多食用一個獼猴桃哦，最好用熱水燙温再吃。

二、產婦吃獼猴桃的好處

1、養顏美白 獼猴桃含有豐富的維生素C和果酸，能干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，起到美白、祛斑的作用，從而保持皮膚白皙。 2、預防心血管疾病 獼猴桃中的果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃還能抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，改善心肌功能，防治心臟病等。 3、促進消化，減肥 獼猴桃熱量極低，所含的纖維可以促進腸道蠕動，令人產生飽腹感，從而幫助產婦減肥，並防治產後便祕。 4、助睡安神 獼猴桃中含有的血清素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，從而緩解憂鬱，可達到助睡安神的效果。 5、獼猴桃還有解熱、止渴、利尿、通乳、提高免疫力等功效。

三、坐月子怎麼吃獼猴桃

1、椰汁獼猴桃西米露 材料：西米適量，椰汁適量，芒果適量，草莓適量，獼猴桃適量，火龍果適量。 做法： (1)西米淘洗乾淨放入鍋中，中小火不停攪拌，煮至西米呈半透明狀，加少量冷水至煮沸，關火燜5分鐘。 (2)煮好的西米放入涼水中浸泡，顆顆晶瑩剔透，再過篩濾出水。 (3)火龍果、芒果、獼猴桃、草莓切成喜歡的形狀。 (4)將西米放入容器，加入椰汁，裝飾水果丁即可。

2、獼猴桃汁 材料：獼猴桃一個，涼水100ml，蜂蜜一勺。 做法：獼猴桃去皮，切小塊，放入榨汁機，加水，開始榨汁，榨好後加入一勺蜂蜜拌勻即可。

3、椰香黑米水果粥 材料：黑米1份，大米1份，獼猴桃2個，芒果1個，椰漿適量，白糖適量。 做法： (1)黑米與大米等量提前一晚泡好。 (2)芒果去皮去核切成小丁，獼猴桃也切小丁。 (3)壓力鍋內加入水倒入泡好的黑米，將芒果核也倒入鍋中一起煮，大火燒開上氣後，轉小火壓20分鐘。 (4)自然泄氣後打開鍋蓋加入白糖，攪拌均勻後盛於碗中，先澆上二大勺的椰漿，再將切好的芒果獼猴桃放上即可。

獼猴桃果然配得上水果之王的美譽啊，獼猴桃中所含的維生素c和鈣元素都比其他水果高很多，不僅可以幫助我們補鈣，也可以增強我們的機體免疫力。獼猴桃老少皆宜，孕婦、產婦也可以吃，但是特殊人羣食用時候一定要注意正確的食用方法，不能過量。 對產婦能吃獼猴桃嗎這個問題，大家都有了答案了吧。