飲食經驗分享,感冒能吃柚子嗎
感冒時遇到咳嗽非常難受,大家一定都想知道柚子有沒有幫助感冒恢復的作用。柚子是很常見的水果,它果肉豐厚,味道香甜,深受大家的喜歡。而且柚子的清香也是讓大家為之吸引的一點。所以在感冒抵抗力低下的時候,吃柚子有沒有什麼好處呢?
感冒能吃柚子嗎?健康飲食經驗分析
一、感冒咳嗽可以吃柚子
1、補充水分
在感冒咳嗽的過程中,可能會使身體出現水分流失的情況,而食用柚子可以有效的為人體補充水分,緩解咽喉乾燥及肺燥。
2、止咳化痰
柚子皮中含有檸檬烯及蒎烯,這兩種物質可以使呼吸道分泌物變稀,有利於痰液排出,具有明顯的祛痰止咳的作用。
3、增強免疫力
柚子具有一定的抗菌消炎的作用,對一些有害細菌和病毒有一定的預防作用,在一定程度上可以增強人體免疫力,改善咳嗽的症狀,加快身體的恢復。。
二、吃柚子有什麼好處
1、柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果;
2、柚中含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇;
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度;
4、柚子還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;
5、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻,能降低血糖。
三、感冒咳嗽吃柚子的注意事項
1、風寒感冒引起的咳嗽不適合吃柚子。柚子性寒,風寒咳嗽的患者吃了柚子還會加重咳嗽,影響身體的恢復,而風寒咳嗽一般還伴有咳嗽聲重,咽癢,惡寒無汗,頭痛或發熱等症狀。
2、在咳嗽吃柚子期間,不適合與某些藥物一起服用,常見的不能與柚子一起服用的藥物有降血壓藥、降血脂藥、抗過敏藥、避孕藥、鈣拮抗劑、環孢素、咖啡因、西沙比利等藥物一起食用,以免降低藥效,影響身體的恢復。
3、柚子適合慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘的人羣食用,這幾類人羣可以在平常適當的吃點柚子,可以緩解身體的不適。
感冒能吃柚子嗎在文章中做出仔細的回覆,這些健康的飲食百科希望對大家的生活有所幫助。柚子有很好的養肺的作用,但是如果是風寒引起的感冒,就要注意了,並不適合吃柚子還會加重病情。因此在感冒時吃柚子一定要謹慎小心,不能吃不利於病情的恢復的食物。