但經期可以吃柚子嗎？，柚子是十分好吃的水果
經期可以吃柚子嗎，不知道喜歡吃柚子的女性朋友有米有在平時的生活裏關注過這個問題，經期飲食還有生活的各個方面需要注意的事情還是比較的多的，今天介紹的經期可以吃柚子嗎也是大家需要重視的一個簡單的地方，請看下面文章介紹。
一、經期可以吃柚子嗎
中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。因此 在月經來時儘量不要吃柚子 否則會加重 應多吃温熱的食物促進經血流出痛經可以在月經前2-3天用艾條温灸小腹 及相關穴位 可以有效緩解 月經結束後服用百合麗蓮芙蓉 滋陰養血 及時補充
1、鉀
柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2、維生素C及胰島素
現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
3、維生素P
柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
4、果膠
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
5、葉酸
柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
6、鉻
新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。
7、柚皮苷
現代醫學則認為，柚子中含有一種生理活性物質，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子可以促進傷口癒合，對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用，尤其適合中老年人食用。
8、“類黃酮”之類
碌柚葉含“類黃酮”之類，有助血氣運行，抗衰老、抗發炎等。若加上沙田柚皮的維他命C，可以作為沐浴工具。/
9、天然枸櫞酸和無機鹽類
柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。
10、鈣和維生素
柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。有助於防止腸癌和胃癌的發生。
經期可以吃柚子嗎，是不是上面的文章內容給我們揭開了問題的謎底，最好還是不要在經期吃柚子了，因為柚子是一種涼性的水果，吃的多了對於身體非常的不好，大家可以在多多考慮一下柚子到底是在什麼視乎吃比較的好，大家可以多多注意一下這。
