魚肝油降血脂

魚呢，自古以來都是中國家庭的家常菜，逢年過節，酒席聚會，一定少不了它，它不僅代表着年年有餘，還肉質鮮嫩。其實呢，魚除了肉，還有其內臟也挺有價值的，比如魚肝，悄悄告訴你魚肝油降血脂的作用可是很大的哦。

魚肝油降血脂嗎

魚肝油可以降血脂。

魚肝油中主要是維生素A和D，維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能，對胎兒、嬰幼兒的發育，上皮組織的完整性，視力，生殖器官，血鈣和磷的恆定，骨骼、牙的生長髮育有重要作用。 魚肝油是防止和治療人軟骨病、夜盲症、眼乾燥症、肺結核和兒童期不可缺少的物質。同時，魚肝油中還含有一定數量的維生素D1和一定量的維生素B1、B2。維生素D能促進鈣磷在腸道的吸收，使舊骨脱鈣，新骨鈣化，並加強腎小管細胞對鈣磷的重吸收，從而調節血清鈣磷濃度。尤其對胎兒、嬰幼兒的發育，上皮組織的完整性，視力，生殖器官，血鈣和磷的恆定，骨骼、牙的生長髮育有重要作用。

在日常生活中，適當地吃魚肝油對人的身體有好處。並且對於降血脂也有一定的輔助作用，但是也應結合其他藥物治療。實際上降血壓還是以口服降血壓藥物為主，一旦得了高血壓應該終生服藥，平時也可以配合飲食治療降血壓。

中老年人服用魚肝油的注意事項

魚肝油的確是強壯骨骼的營養品,研究表明,魚肝油含有豐富的維生素D,可促進腸黏膜對鈣,磷的吸收.但是,中老年人長期大量服用魚肝油丸,會增加機體對鈣,磷的吸收,使血液內鈣,磷過多,血液內鈣,磷過多會使尿液內的鈣,磷增加,而尿路結石與尿液中的鈣,磷增多有密切關係,尿液中的鈣,磷增多容易發生尿路結石.

服用魚肝油時應注意

中老年人服用魚肝油劑量切勿過大.一般説來,每天服3次,每次服1丸,服2周後應停1周.服用魚肝油時要注意多飲水,增加尿液排泄,防止鈣質沉澱.患有尿路結石或體質虛弱的人,不宜服用魚肝油,謹防加重結石的產生或發生中毒.

老年人最好在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的目的，因魚油在降低血脂時其代謝產物要經過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔，老年人的肝臟更易受損。魚油與卵磷脂同服，不但對降脂有協助作用，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。

沒錯，以上就是對魚肝油降血脂的詳細解釋了，發現了魚肝的這個作用，以後大家殺魚的時候，就不會只是簡簡單單的把魚內臟掏空了，而是知道利用魚肝來做魚肝油，來為自己的健康，添一份力量，讓自己享受美食同時，身體也能越來越好。