吃啥可以美容

在現在這個快節奏的時代裏擁有一副天生的好面孔就等於擁有了較大的機遇和成功，為此大多數人不顧一切的去整容來獲取這一優勢。但對大多數人來説，整容的花費一般無法承受。那麼好多人就會另闢蹊徑，去想想怎麼去美容來緩慢改變。美容在這個時代裏已經不僅僅侷限於女性了，好多男性也是美容的忠實追求者。那麼大家就會想問了，平時吃啥可以美容。要想知道答案，就請繼續看了。

一、吃啥可以美容

美容，是女性必修的課題，女性美容有很多方法，首先是化粧品，女孩子們天天必備，但是化粧並不能起到從身體本人散發的靚麗容顏，中醫藥膳可以很好的幫助女性調理肌膚，讓肌膚永葆靚麗，下面小編就為大家介紹四種中醫藥膳美容方。

1、桃仁百合燕麥粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克

做法：將核桃炒熟之後，磨成粉狀，然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之功效。

2、紅花山楂糕

材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然後隔渣取汁，備用。山楂去核，然後加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之後，凝結成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。

紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節是山楂大量上市的季節，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。

3、菊花豬肝湯

材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克

做法：將豬肝清洗乾淨，切開兩半，將裏面的筋膜等都去除乾淨，然後用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之 後，放在一個容器裏，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後，將其餘的清湯和調料燒開之後，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。

菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。

4、桑椹紅花飲

材料：桑葚子20克、紅花10克

做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。

桑葚紅花飲有養血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數次不定時飲用，最好是熱飲。

二、美容護膚小竅門

1、醋美容

醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個温熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

2、莫忘頸部

我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。

所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

3、牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

4、洗面奶+香皂+按摩

晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩粧，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皂，並利用打泡網弄出泡沫，藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩後一定要用清水洗乾淨。

想擁有美麗無暇的臉頰除了日常的飲食外我們還要注意自己的生活習慣，不良的生活習慣會導致我們快速衰老，皮膚老化，如，吸煙，喝酒對於女性來講都是非常傷害身體的行為，除此之外還要多吃些水果與蔬菜。看到這裏，想必對於想要美容的男性和女性來説就差不多知道吃啥可以美容了，那麼久趕緊去行動吧。