有哪些注意事項？，備孕期間喝酒了怎麼辦

備孕期間的飲食一定是清淡的，忌辛辣，忌重口，還有就是不能隨意用什麼藥物，或者是飲酒，飲碳酸飲料都是不被允許的。所以不要以為備孕不重要，而在整個懷孕過程中備孕也是很重要的。那如果在備孕期間不小心喝酒了該怎麼辦？備孕期又需要注意什麼呢？

一、備孕期間喝酒了怎麼辦，有什麼影響　

從優生優育角度看，備孕期間要避免嗜酒或者要禁止喝酒，如果備孕期喝酒了，最好的辦法就是延長備孕的時間。

1、備孕期間男女要戒煙戒酒，因為吸煙喝酒對生育能力的影響是不可逆轉的.煙葉中的尼古丁會抑制卵子的輸送和受精卵的着牀.或使受精卵的着牀部位發生異常。從而造成無孕或宮外孕。過量飲酒則會損害卵巢功能，導致月經紊亂。男性做好同時吃育之緣片，提高精子質量，也保證胎兒的質量。除了戒煙戒酒以外，準備要寶寶的夫妻還要保持規律的作息。日常生活中注意勞逸結合，早睡早起，適當鍛鍊，改掉不好的生活習慣，比如熬夜、長時間上網、長時間看電視等。

2、在備孕期間一定要避免酒精或者含有酒精的飲品和物品。酒精對於胎兒的危害程度是相當大的，飲酒的數量和懷孕的月份有很大的關係。酒喝的越多，越早，對於胎兒的危害就會越大。如果想要一個健康的寶寶，最好不要喝酒。

3、酒精對胎兒的損害不僅僅是大腦的發育，對其它器官的發育影響也很大，男性喝酒對懷孕影響雖然不大，但會影響精液質量，所以為了寶寶的健康，建議也不要喝酒。

二、備孕期間的注意事項　　

1、不要過分關注排卵期的問題，除非為了監測排卵功能或尋找排卵規律，一般只要有月經中期排卵的概念就可以了。過分關注會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機會。

2、在飲食上加強營養，搭配合理，以高蛋白高營養食物為主，補充足夠的營養，生活中勞逸結合，避免煙酒熬夜勞累受涼，規律作息，保持良好的心態，避免壓力過大，做好充分的準備。不抽煙不喝酒，保持正常的生活習慣是很重要的，在備孕期間最好不要隨便服用一些藥物，以免對以後的胎兒有影響。

3、女性備孕保健可以多吃一些葉酸就可以了，男性備孕需要吃一些育之緣口嚼片來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質。育之緣的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質是男性備孕的優質組合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油膩，要戒煙戒酒。多運動，不要久坐。

4、離電腦輻射越遠越好。研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家説，筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

在備孕期間不管是男方還是女方都是有很多需要注意的地方的，從飲食和生活習慣上，雙方都是要注意的，這樣才能保證受精卵的質量，孕育出健康的寶寶。所以如果在備孕期間喝酒了怎麼辦，這個不管是女方喝酒了，還是男喝酒了，最好就是根據醫生的囑託，延長備孕期。