快轉給身邊過敏的朋友吧！，過敏皮炎吃什麼好

過敏性皮炎是一種是一種皮膚過敏引起的疾病，那麼避免接觸過敏源對於過敏者來説就十分重要了，飲食方面更是重中之重，過敏皮炎吃什麼好，吃什麼才能增加自己的抵抗力呢，小編認為，富含維生素的水果和蔬菜就十分有利過敏體質的人羣。

一、過敏皮炎吃什麼好

1.多補充維他命C：蔬菜水果含豐富的維生素，首選梨與奇異果，大量食用加強皮膚組織，利於抗外來敏感。

2.多吃一些粗糧，低脂的食物，還有清熱解毒的食物，像是芹菜，蒲公英，苦瓜，黃瓜，等等食物，因為這些食物是有利於病情的恢復，對患者病情是有利的。

3.多吃一些維生素含量高的食物，和礦物質豐富的食物，像是新鮮的水果和蔬菜，西紅柿、胡蘿蔔，豆類製品，奶以及魚，海帶等等。

4.大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。而且女性多吃大棗還可以益氣養血，對胃也是很好的。

5.蜂蜜：蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。而且老年人多喝蜂蜜還可以有效的預防便祕。

6.胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。小孩子多吃胡蘿蔔對視力也很有幫助。

7.金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

8.西蘭花：西蘭花是非常好的食材，有抗癌的作用，它富含各種維生素和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗病能力，經常吃可以預防過敏。

二、過敏性皮炎的飲食禁忌

1.禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。

2.少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

3.少食辛辣：如辣椒，洋葱等。

4.少飲酒。

5.避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。新鮮的蔬果對皮膚都是非常好的，在患病期間可以多吃，不要吃油膩辛辣的食物，否則會讓病情加重，在沒有找到過敏原之前，海鮮更加不可以吃，因為不能排除食物導致的過敏，海鮮是非常容易引起皮膚過敏的食物，治病期間千萬不要吃。

過敏其實是外界的影響刺激了體內的變態反應而引起的，過敏性皮炎其實並不可怕，只要我們多加註意，停止食用讓我們過敏的食物，就不用再為過敏而憂心忡忡了，多吃一些蔬菜水果，減少一些外部壓力，保持身心的愉悦才是治療過敏性皮炎的關鍵，相信經過小編的介紹，過敏皮炎吃什麼好大家都已經很瞭解了吧。